今日最健康》只按时吃药还不够 高血压患者过冬十大提醒

只按时吃药还不够！专科医师提醒高血压患者过冬十大注意事项，帮助平稳血压，避免诱发急性重症。（示意图／Shutterstock)

冬季低温来袭，室内户外的温差加大，最容易促发心脑血管疾病的急性发作，高血压等慢性病患者务必做好自我健康管理。需要服药的患者除了遵照医嘱按时定量服药之外，专科医师提醒，生活作息上也有该特别注意的项目，避免诱发急症。

东元综合医院心脏内科温斯企医师指出，「研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱。」

温医师强调，尤其天冷时，气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。同时，血管也有热涨冷缩的特性，因此冬季的血压波动会明显大于夏季。

●十大生活提醒 帮助稳定血压

新竹马偕医院心脏外科主任苏上豪医师提醒，不管目前血压状态如何，良好生活型态加上适度的运动、饮食，都是减少心血管疾病发生的重要方法。冬季时尤其要注意下列要项：

(图/中时新闻网陈友龄制图)

●天冷飙血压怎么办？医：先别吓自己

温斯企医师表示，气温下降时血压升高是必然现象，只要做好保暖、日常养成每天定时两次量测血压的好习惯，就能了解自己血压变化，是否属正常范围。