Kisplay／健身专用APP　让你永保活力

图、文／Kisplay

前阵子K小妹为大家介绍过两款借由饮食控制等来瘦身的app(http://www.wretch.cc/blog/KisPlay/1974192)不知道大家还喜欢吗?! 今天要接着来介绍另外两款在家就可以做的运动app, 让身体的赘肉赶紧说掰掰! 共笔作家: K小妹＝瑜珈(Pocket Yoga)

近年来强调着可以促进血液循环, 帮助体内排毒和舒筋解压等多项好处的瑜伽, 深受着许多繁忙上班族所喜爱. App Store有一款Pocket Yoga, 其中有着许多基本的瑜珈体位和整套运动课程, 可以让使用者在家中就能依照自己的需求来选择. 依照所选课程的不同, 分别有不同的时间长短提供选择, 难度也分为初阶-中阶-高阶三种. 当选择好后, 就会进入训练模式. 此时除了可以跟着画面一起做以外,也会有背景音乐和口白指示. 但值得注意的是, 口白部分使用的是英文, 主要是说类似”吸气”, ”吐气”, ”将双手举起” 等可以与画面动作同时进行的简单指令. 当然, 如果嫌整套时间太久的话, 或是只想要针对部分进行放松, Pocket Yoga 也搜集了所有瑜伽体位, 包含基本的猫式, 桥式, 大树式, 等多种体位. 点选想要操作体位进去看后, 可以看到对这体位的详细文字介绍, 包括手脚摆放方式, 该姿势对身体的主要疗效目的...等. ＝Daily Workouts FREE

嫌瑜珈太闷或是没有做过不敢尝试的朋友别担心, 这儿还有另一款每日免费锻炼可以选择. 看起来是不是更简单?! 是的, 只要选择这次想要锻炼的时间和部位, 就会为你排出一连串的运动项目. 接下来就跟着画面上的教练一同进行就行啦! 不过有个要注意的地方, 在这app中如果要选择针对局部的话, 就必须购买完整版(USD. 3.99). 大家先别懊恼, 其实他们还有出各部位单独的免费版本, 所以如果想要省钱的朋友, 也可以分别下载哟>.^* 今天为大家介绍这两款睡前或是看电视的时候, 就可以一边轻松做的运动app, 希望大家会喜欢哟>.^* 让我们一起动起来, 拥有健康美吧!Kisplay点评: [不只要下载, 身体力行更重要啦!! ]以上分享给各位参考, 如果各位对内容满意的话, 就到 KisPlay 3C俱乐部(https://www.facebook.com/LoveKisPlay) 按个赞给小弟一些鼓励吧~ ●其他推荐文章苹果诚意十足 iOS6 更加人性 WWDC大直击   Lenovo IdeaPad Ultrabook 新品亮相!  Windows 8要红, 就靠这一块了!

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