老花眼提早报到 医点出3大原因 1动作能预防

老花眼是常见眼睛老化现象，其最大特征就是难以看近的事物。（示意图：shutterstock／达志）

老花眼是常见眼睛老化现象，其最大特征就是难以看近的事物。对此，眼科医师谢嫣文指出，年轻人也可能得到老花眼，主要在于长时间使用3C产品、缺乏远视锻炼，以及不良生活习惯所造成。其中她提到，日常透过远视锻炼，也就是注视远处方物体，让眼睛得到全方位的运动，能达到预防老花眼的效果。

谢嫣文在脸书专页「罗眼科睛采眼科-彰化白内障视力保健专家」发文表示，根据统计，台湾超过65岁长者中，老花眼盛行率达60％，成因是由于眼睛的晶状体变硬、失去弹性所致，通常发生在40岁以上。

然而，谢嫣文强调，老花眼并非「长辈限定」的疾病，长时间使用3C产品、缺乏远视锻炼，以及不良的生活习惯，都造成越来越多年轻人，提早出现老花眼现象。

至于何谓远视锻炼？谢嫣文说明，就是注视远处物体，让眼睛得到全方位的运动，有助于保持晶状体的柔软度和灵活性，年轻人只要于日常生活中好好实践，就能达到预防老花眼的效果。

谢嫣文进一步提到，现代人因工作、社交缘故，常需长时间使用3C产品，甚至没有3C产品就难以过活。但持续注视萤幕，可能使眼睛疲劳，并增加老花眼的风险。因此，她建议适时休息、配戴蓝光滤光片的眼镜，同时保持良好用眼习惯，是维护视力健康的重要步骤。

值得注意的是，根据《NOW健康》报导，眼科医师李光洲提到，老花眼看近突然变清晰时，务必要谨慎看待，这有可能是白内障因晶体澎胀变厚，抵销了部分老花的度数，造成老花减轻的现象，是白内障初期的症状，应尽快就医检查。