理科太太惊吐「过度使用自己」 爆看身心科：我很犹豫

理科太太在影片中坦言曾受自律神经失调之苦，甚至必须求助身心科，对于要看诊感到犹豫。(翻摄自理科太太脸书)

通常身体病痛会让人很紧张，想赶快找医生查明原因，而心理跟生理一样，内心生病往往更难医治，还常因为人们羞于承认，久放病情更严重。拥有百万订阅的「知识型YouTuber」理科太太，擅长以科学研究及数据分析生活大小事，而理性的她最近透露曾有段时间苦于「自律神经失调」，最后求助身心科，松口「过度使用自己了」。

理科太太在影片中坦言，曾罹患「自律神经失调」，医治过程相当不容易，先解释了病发的可能原因「交感神经会根据身体的状况和外在的刺激，来调节自己的自律神经」，将交感神经比喻为油门，副交感神经则是煞车，表示两者若无法相配合达到平衡，就会有自律神经失调的问题。

理科太太表示交感神经失调应是生理问题，但其实「心理影响生理」，如果压力过大导致身体出现警讯，也会被当作自律神经失调，「不是你哪里不好，只是你过度使用自己了」，当她患病寻求治疗时，坦言鼓起了很大的勇气才去求助身心科，也说要走进诊间时真的很犹豫，因为完全不觉得自己有什么太大的心理问题。

但理科太太表示，做了心理咨商后，确实使她更积极面对自己，也直言：「原来我对自己的感受这么陌生」，看了身心科后，她开始强迫自己放松步调，练习冥想，学着在呼吸之间找到平静，身体真因此慢慢放下压力，她认为现代人压力大，感觉到撑不下去是正常的，必须学会聆听自己身体的声音，才能找到真正休息的方式。