李懿吃吐司边1个月 内分泌失调「经期1个月3次」
艺人李懿日前上纬来《医次搞定》分享，表示自己是个非常爱省钱的人，之前都会去传统面包店，买一包吐司边，一天吃一片，这样连续吃快一个月，「没想到才一个月就开始内分泌失调，经期一个月来三次。」现场医师表示，若只吃单一食物会导致维生素缺乏，建议饮食均衡。
提到不正常的饮食方式，艺人Eason则是一天只吃一餐，还曾为了减肥采用「生酮饮食法」，只吃肉类跟油，所以一下班就跑去买咸酥鸡跟鸡排，没想到减重不成功，反而体脂肪亮红灯。」医师提醒，该方式需在医师指示下进行，以免提高心血管疾病风险，另糖尿病、孕妇、慢性肾病变患者应避免尝试。
▲《医次搞定》分享饮食经验。（图／纬来提供）
Vicky则提到：「之前听友人分享『16小时断食法』，一天一餐持续了一个月。」但现场营养师表示，偶尔2至3天轻断食可帮助肠胃休息，但不可持续太长时间。家医科医师也提到，减重过头，不仅伤身，连情绪都会受影响，建议定时定量的饮食比固定吃三餐来得好。