凸腹+胸热 要怀疑体内霉菌增生 14题测「体内发霉」指数

凸腹+胸热 要怀疑体内霉菌增生 14题检测「体内发霉」指数。(示意图/Shutterstock)

浴室会发霉,我们的身体也会发霉,不过大家总是忽略这件事。然而在体内增生的霉菌,不仅会让人发胖,也是许多不舒服症状原因。日本内科医师贺来怜华在著作《难怪你瘦不下来》一书中提到,身体一旦感染霉菌,免疫力就会大幅下降,抵抗外敌的能力也会转弱,恶性循环的结果,变成慢性霉菌感染。医师提醒,霉菌是生物,也会有排泄物。霉菌的排泄物是有机化合物,会干扰内分泌功能,让人体重要贺尔蒙、雌激素分泌功能受影响。以下是重点书摘

如果你常觉得胸口灼热、下腹突出、口臭严重的话,最好怀疑体内是否霉菌增生。以下列出体内霉菌增生可能症状的检测表,请自行检测看看。

●请在以下项目中符合自己情况的☐打勾

☐1.过去一年曾经长达数天服用抗生素

☐2.性器官会发痒或曾经感染念珠菌,抑或重复尿道感染(排尿会痛小便次数频繁、膀胱炎等。)

☐3.持续微发烧或是偶尔会不明原因发烧。

☐4.生理期前会身体不适,或有经痛子宫内膜症、生理期不顺、性欲低等症状。

☐5.常摄取碳水化合物(面包、饭、面类甜点等),或是常喝酒。

☐6.一闻到烟味香水味古龙水味、清洁剂味道杀虫剂味道、排放废气、其他化学物质气味等,就会觉得不舒服。

☐7.觉得记忆力减退、精神涣散、头脑模糊、有头痛或晕眩等问题

☐8.曾经服用类固醇口服避孕药

☐9.曾因特定饮食习惯把身体搞坏。

☐10.为便秘、腹泻、胸痛、胸口灼热、饭后倦怠等症状所苦。

☐11.吃完饭会想睡觉。

☐12.皮肤会发痒、泛红、长疹子

☐13.有慢性关节炎肌肉痛、淋巴肿等问题。

☐14.有气喘花粉症过敏体质、寒冷症荨麻疹(一冷就会有荨麻疹)等症状。

●检测结果:

打勾超过7个以上的人,要提高警觉

霉菌喜欢温暖潮湿又营养充足的场所,我们的体内环境刚好完全吻合。如果不希望体内霉菌猖獗,唯一方法就是不让霉菌有发芽的机会。

●环境中的霉菌 比你想像中还要多

许多人是不知不觉中吸入屋内的霉菌。比方说好几年都不清洗冷气机的人、把书柜摆在潮湿场所及住在舖有地毯屋子的人,都要多加留意。

一定要彻底清洁空调,才能维持冷气机的内部清洁。同时,万一家里有人把果汁饮品泼洒在地毯上,却没有马上彻底清洗,就会长霉菌。当人身处在充满霉菌的环境中,在吸入空气同时,也会把霉菌一起吸进去。

一定要彻底清洁空调,才能维持冷气机的内部清洁,避免成了霉菌的温床。(示意图/Shutterstock)

●肠内霉菌喜欢的食物 人们很常吃

肠内霉菌喜欢吃的「糖分」和「不易消化的食物」,都会加速肠内霉菌滋生。不易消化的食物有肉类动物性脂肪)、小麦所含的麸质和加工食品。此外,肠内未消化完的食物残渣,更是霉菌最爱的饲料

因此,为了不让体内长霉菌,一定要「阻断霉菌发生源」、「不供应霉菌喜欢的饲料」、以及「肚子不储存食物残渣。」(编辑梁惠明

《难怪你瘦不下来:断绝环境荷尔蒙毒物、提升肠与脑解毒力,从此正确瘦身》书封。(图/新自然主义提供)