练瑜珈要小心 操作不当可能中风致命
瑜珈一般认为是可以强身健体、促进健康甚至对性能力有帮助的运动。但日前却有专家出书指出，在学习瑜珈时，若没有教练正确的引导，有些瑜珈中高难度的动作可能导致中风，严重的话还会有生命危险。
▲有专家指出，练瑜珈要非常小心，否则可能造成动脉破裂中风，甚至有生命危险(图／翻摄自healthyoga.com)
《纽约时报》(New York Times )科学专栏作家布罗德(William J. Broad)日前出版新书「瑜珈的科学：风险与益处」(The Science of Yoga: The Risks and Rewards，暂译)，曾获普立兹奖(Pulitzer Prize)的布罗德在书中警告，瑜珈中有很多需要大量扭转头部的动作，像犁锄式和肩立等，如果操作不当，可能导致动脉内膜破裂而中风。
布罗德指出，像犁锄式和肩立等进阶的瑜珈姿势，需要把身体倒立呈现A字型，如果没有由有经验的老师引导，可能造成颈内脊椎动脉破裂，动脉破裂后会产生血块，造成大脑缺血，形成缺血性中风。布罗德表示，这种危险发生的机率虽然不是很高，但只要发生就会很严重，要非常小心。