刘尔金体重破百胸闷心悸 靠「3招」90天狠甩21公斤
艺人刘尔金出道超过20年,总是以圆滚滚的身材出现在萤光幕上,现年46岁的他身高173公分,2015年初体重竟飙升到109公斤,导致身体不适,健康检查也出现问题,吓得他下定决心瘦身,只靠着「3招」减肥,90天就减掉21公斤,让身旁的亲友都不得不佩服他的毅力。
▲刘尔金现在(左)88公斤,2月时(右)体重突破109公斤,狠甩21公斤。(图/取自刘尔金脸书)
据《苹果日报》报导,刘尔金最瘦的时候才78公斤,但是这8年来身材像吹气球般忽胖忽瘦,2月体重更破百,当时胸闷、心悸、心脏刺痛,爬楼梯也会喘,让他意识到应该要减肥,于是开始注意饮食,少吃油炸物,晚上不吃淀粉类、不喝酒,晚餐尽量在6点前吃完,每天运动至少40分钟,如果真的太饿就吃蒟蒻,「我坚持每天都要看到体重下降!」
▲刘尔金目前都在主持节目以及演出舞台剧。(图/取自刘尔金脸书)
此外,刘尔金现在不像减肥当时如此节制饮食,但是消夜还是少碰,顶多1周吃1次大餐和小酌,经过之前的调整,目前身体的新陈代谢还算正常,让他松了口气,不过现在15岁的儿子体重突破90公斤,就连念大一的女儿也有80公斤,一家4口加起来总共360公斤,他笑说,「养得太好,可能是有遗传到肥胖基因吧。」
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