落選方支持者患選後症候群 精神科醫曝注意此關鍵指標

精神科医师杨聪财表示，落选一方支持者逾1周出现睡不好情形，建议应就医寻求协助。图／123RF

2024总统、立委选举落幕，几家欢乐几家愁，落选一方支持者，面对选情不如预期，心情恐无法立即调适，恐出现选后症候群。

精神科医师杨聪财表示，选举过程是民主政治的洗礼，落选一方支持者总会心情不佳，常有失落情绪，但这种感觉最多1周后，应该都会过去，若超过1周心情仍无法恢复，其中最重要关键指标，是一直出现睡不好、失眠等情形，建议应就医寻求协助。

「面对选举，每个人都喜欢赢，没有人喜欢输。」杨聪财表示，如果落选方支持者心情不佳，接下来又出现睡不好、吃不下、不想活动等情形，显示此时已受到负面情绪严重影响，尤其睡眠是健康的第一根柱子，「睡不好觉，百病生」。

他建议，利用假期多出门走走、晒晒太阳，并找三五好友说说话、发泄一下负面情绪，并保持正向思考、情绪及行动，及早让生活恢复正轨。

杨聪财说，选举不论输赢，重要的是「胜不骄、败不馁」，即便落选一方，应有留得青山在、不怕没材烧，这次不理想，以后再努力的想法，随时保持正向态度，因为选举是一时的、健康是一生的。