每天喝3000 cc水！健身男突血尿、腰痛 醫曝「1習慣」出問題

泌尿科医师陈钰昕透露，一名健身男子每天都喝2000至3000 cc的水，却出现血尿的症状，原因竟是「饮食结构」出问题。示意图／ingimage

现代人很重视自己的身体，会透过运动、饮食来维持健康。不过，泌尿科医师陈钰昕在脸书粉专透露，一名健身男子每天都喝2000至3000 cc的水，却出现血尿的症状，一查发现竟是「饮食」出问题。

陈钰昕表示，这名患者平时有健身习惯，每天都喝2000至3000 cc的水，在一个月前却突然感觉腰痛，本以为是健身动作不当导致，但疼痛却不断加剧，让病患几乎直不起腰，并开始出现血尿。经诊断，这名男病人肾脏有多颗结石，其中一颗因塞住输尿管，导致肾脏积水。

不过，男病患认为，自己很注重身材，养成健身的好习惯，且每天摄取水份皆达到成人标准，不解肾脏为何有结石。陈钰昕说明，因为病人在运动完后摄取大量蛋白质，除了肉类之外还会补充乳清蛋白，直言「是『饮食结构』出了问题」。

虽然足够的蛋白质有助于肌肉的生成及修复，是许多追求好身材的民众保持体态的好方法，但陈钰昕解释，大量摄取蛋白质会让尿液呈现「过酸」及增加尿路结石的发生率。他指出，蛋白质吸收与分解过程中，容易产生结石的离子，尿液中的结晶就慢慢地形成了结石。

陈钰昕强调，结石的型态有很多种，请别以为每天喝到一定的饮水量，就可不必担心罹患结石的风险，并在图中呼吁大众「正确饮食结构才是维系健康不二法门」。