男人猛抽插才叫做爱？ 试试这8招让妳「高潮又迭起」
▲性高潮压根儿与生殖器没关系，它事实上是发生在大脑里。（图／达志／示意图）
妳一直无法高潮吗？不管试过各种姿势，还是无法跟男友一起体会上天堂般的爽感吗？性学专家潘宁顿博士（Dr. Andrea Pennington）在新书《女性高潮处方》（The Orgasm Prescription for Women）中分享以下8个诀窍，有助于提高床第情趣的性爱技巧，让女人更容易体验到高潮快感。
1.脑中专注于性爱性爱开始时，多数女人因为刺激与调情会很快感到性兴奋，性欲愈是被挑起，大脑就会增加阴道与阴蒂的血流量。这时建议调整妳的感觉，专注于双腿间的刺痛感。妳可以一整天锻炼骨盆底肌肉来提升阴道感觉，这些运动将让妳的性高潮更强、更激烈。
2.提早建立性爱期待性爱前就能开始前戏？透过想像就可！为了激发自身性欲，可提早策画、计划及幻想性爱这档事。借由在下午茶时间阅读情色小说或情色文字来提高期待，写下自己想尝试的幻想内容，为即将到来的晚间乐趣提前暖机。
3.充分利用性爱愉悦感要享受到非常快乐与不断扩张的性高潮，必须在激情与经验的感受上完全投入。试着让自己陷入情欲快感，大脑中的电流活动也会因为这销魂感觉，触发身体的痉挛。
4.让性爱成为多感官享受由于我们易偏重心理上的感受，经常切断或不承认身体感觉，再加上内在批判，都会阻碍性高潮的流动。试着调整你的感觉，让一切事物都能挑动妳的性欲，一整天这样做，并在做爱前与做爱期间中，刻意调整妳的视觉、触觉、味觉、嗅觉和听觉。
5.以深腹式呼吸达到性高潮深腹式呼吸，加上专注于身体所感受的一波波能量，能让女人在没有任何生殖器接触的情况下达到性高潮。
6.多重性感带刺激多数女人不是只靠插入性性交来达到性高潮，还加上多重性感带的刺激。当伴侣搓揉、用舌头舔或吸吮妳最敏感的部位时，都有助于让你享受更强烈的性高潮。
7.享受口交乐趣研究显示，口交时女人最有可能达到性高潮，因为当妳超级兴奋时，妳的伴侣可进到完全性交阶段，他的手同时也能带来刺激。
8.找到最适合的体位研究证明，同时对身体数个部位进行抚摸，有助于达到性高潮，试着转换体位并让伴侣自后方插入，妳的G点将获得刺激，并请他同时抚摸妳的乳房或臀部。
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