男性坐着尿不只更卫生 医揭4好处：避免膀胱老化

多数男性都习惯站着小便，但其实坐着排尿对健康有不少益处。（示意图：shutterstock／达志）

多数男性都习惯站着小便，但其实坐着排尿对健康有不少益处。对此，医师表示，男性坐着尿不仅能防止尿液飞溅产生的卫生问题，还能降低排尿困难、帮助膀胱尿液排空，从而减少膀胱老化及尿路感染的风险，且对于长者或行动不便的人来说，也更为安全，很值得一试。

小儿科医师杰登在个人粉专发文，盘点男性坐着尿的4大好处如下，以供民众参考：

1、 降低排尿困难：坐姿可让膀胱括约肌放松，使膀胱无需太过用力即可顺利排尿，从而减少将来膀胱老化无力的机会。尤其对于摄护腺肥大、排尿不顺的患者帮助更明显，与站姿比起来，坐姿时的排尿量最大、流量较高。

2、 帮助膀胱尿液的排空：理由同上，有助于更容易「尿干净」，残尿减少自然尿路感染机会也更低。

3、减少意外发生更安全：对于长者或行动不便的人来说，要站稳、手扶好、瞄准射击有一定难度，也可能在排尿过程中意外跌倒，所以坐着较安全。

4、不乱喷撒：男性站着小便会让尿液飞溅，不仅产生恶臭、还容易有细菌孳生。实际上，只把喷到马桶坐垫上的尿液擦掉还不够，即便尿得再准，从马桶里喷溅出来的距离可达1公尺以上，所以马桶周围的地板、墙壁可能都有尿，但坐着尿就没此问题。

除了上述好处外，杰登也提到，若家里有其他女性成员，男性改成坐着尿，就不会因为弄脏厕所或掀不掀马桶盖的问题而发生争执；另外，他也建议女性在与另一半沟通时，不妨强调坐着尿可以「保养男性生殖泌尿系统」，或许对方就能听得进去。