男生坐着尿尿有「4大好处」！泌尿医认证：能延缓膀胱退化

▲泌尿科医师戴槐青表示，男生坐着尿尿有4大好处。（示意图／免费图库Pixabay）

记者柯振中／综合报导

大多数男性厕所都是采用小便斗设计，不过泌尿科医师戴槐青透露，其实不只女生可以坐着尿尿，男生坐着尿尿也拥有4大好处，不但可以延缓膀胱退化，还能够促进完全排尿，好处相当多。

戴槐青在脸书粉砖上分享，许多人认为男生应该站着尿尿，是女生才会坐下尿尿，但其实这并非女生的专利，男生同样也可以坐着尿。

戴槐青还分享了坐着尿尿的四大好处，分别如下：

一、保持卫生和整洁：如果是在公共厕所，或是你在外面租房，或是住在家里，不是独享马桶的时候，坐着尿尿可以减少尿液溅出的可能性，进而帮助保持卫生和整洁。

二、延缓膀胱退化：站姿使得膀胱的括约肌过度紧绷，需要额外用力才能排尿，而坐姿则能让括约肌更加放松，减少排尿时的用力，进而延缓膀胱的退化。如果有排尿困难的话，可以在马桶前方放一张小凳子，在上厕所时踩上凳子垫高膝盖，这样也能让括约肌更加放松，使排尿过程更加顺利。

▲泌尿科医师戴槐青表示，男生坐着尿尿有4大好处。（示意图／免费图库Pakutaso）

三、促进完全排尿：坐着尿尿可以让男性更轻松地放松身体，从而促进完全排尿。这对于避免尿液残留在膀胱中，减少后续尿道感染或其他尿液相关问题的可能性非常重要。

四、避免年长者上厕所晕眩跌倒：许多年长者在夜间需要上厕所，但起身来却感到晕眩，或者因尿急而无法及时赶到厕所，这可能导致在解尿时膀胱压力突然降低，引发压力性晕厥、头晕跌倒的情况。坐着尿尿就可以减少这些年长者上厕所时晕眩跌倒的机率，保障他们的安全和健康。