女人比男人更难忍尿？因为膀胱比较小？医生解密生理机能
每个人都会尿尿，而且一天尿好几次，但关于尿的知识，你懂多少呢？你知道男性因为先天的结构比女性更能忍尿吗？香港《苹果日报》日前就采访泌尿外科专科医生傅锦峰，拆解尿尿的4个秘密，快来看看吧！
秘密1：女性忍尿比男性困难？傅锦峰表示，这是对的，因为一般女性的尿道约长4公分，尿道短直，而且直接接驳着膀胱，可以帮助女性忍尿的地方只有尿道的括约肌；相反的，男性有括约肌、前列腺和膀胱颈可以帮助忍尿，前列腺有4公分，甚至6公分，可以让尿液收窄，像漏斗般把尿液收集至中间，而除了尿道的括约肌，膀胱颈也是一个括约肌。
秘密2：女人膀胱比男人小？傅锦峰说，其实男女的膀胱大小没有太大分别，以正常每天喝6至8杯水来说，每天会尿尿5至8次，排水量约2公斤，每次约300多毫升，而且隔2至3小时。
傅锦峰进一步指出，尿急可以分为3个阶段，第一个阶段是轻微，膀胱约满100至200毫升，第二个阶段是开始会去找厕所，膀胱约满300至400毫升，第三个阶段是就算正在搭车也要下车尿尿，膀胱约满500毫升。他表示，女性比较难忍尿，有些人可能在200多毫升的时候，就已经接收到排尿的提示，所以排尿次数也会比男性多。
▼尿尿示意图。（图／达志影像）
秘密3：一喝就尿，身体不吸收水份？傅锦峰说，其实喝水并非直入直出，中间涉及身体会知道我们够不够水份。他解释，当一个人喝很多水，身体不缺水的时候，抗利尿的荷尔蒙分泌会减少，尿量就会增加；相反的，身体缺水，抗利尿的荷尔蒙分泌增加，尿量就会变少。
秘密4：尿一下停一下可以避免失禁？傅锦峰表示，尿尿的时候收缩再放松，这是让我们意识到盆腔肌肉的存在，而如果要减少失禁问题，是需要练习那组肌肉的，但不需要在尿尿的时候训练，平时就应该做盆腔肌肉运动，具体做法是，收缩5秒再放松5秒，10次为一组，早午晚各一次。
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