你根本「不会呼吸」！ 嘴巴紧闭看「舌头位置」就知道
你会呼吸吗？很多人一定都觉得「这是什么废话」，人不呼吸就死掉啦！但是你知道吗？你的呼吸方式可能不正确，用嘴巴吸气其实超NG！错误的呼吸方式会让你变得不健康，日本生活知识网站《LAR Life&Aging Report》教你检测自己是否使用正确方法呼吸，只要在「闭嘴」时看你的舌头放在什么位置就知道！
口腔闭合状态下，你的舌头放在什么位置上呢？1. 上排牙齿后2. 下排牙齿后3. 上腭4. 没有放在任何位置上
▲「鼻子吸气、鼻子吐气」是对健康比较好的呼吸方式。（图／达志／示意图）
对身体比较好的呼吸方式为「鼻子吸气、鼻子吐气」，这样可以借由鼻毛过滤空气脏污，并适度加温、加湿空气后，再送入肺部。如果使用嘴巴吸气，就无法过滤空气里的脏东西，并容易让干燥的冷空气进入体内，危害身体健康。
要使用正确的「鼻呼吸」，嘴巴闭着时，舌头应该放的位置是「上腭」。舌头紧贴着上腭的时候，可以引导人自然地使用鼻子呼吸，若是将舌头放在其他位置，则会使人容易使用嘴巴吸气，可能因此吸进大量脏污，危害健康。
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