「你为什么不能...」 4个常见句式潜藏「攻击性」表达
▲吵架示意图。 。（图／CFP）
大家都知道沟通是一门艺术，也希望可以提高沟通技巧，但心理咨询师周小宽撰文指出，沟通其实有时候不是技巧的问题，很多人的沟通都是化了妆的攻击，绝对不仅仅是表面字眼。周小宽也整理出，潜藏在日常中略带攻击的4个常见句式。
1.你应该…你至少应该……当A对B说出「你应该如何」的时候，其实就是在限定B的选择。周小宽指出，「应该」是一个很日常的用法，不是所有说「应该」都是在攻击，但是在某一些特定的情况下，它会让听到的人产生被攻击的感觉。
周小宽进一步解释，例如你很想这样，但对方一直很强硬告诉你应该那样、不应该这样，对方没有理解你的感受，也没有站在你的位置上，考虑你的选择对于你的意义，而是只站在自己的立场上思考，强加自己的看法和思想给你，「当『应该』反复出现，似乎就是在表达『我说的才是道理』。」「如果一个人说话很喜欢说『你应该』，那么这个人的表达其实透露出的是一种强势和控制。」
2.你为什么不能？周小宽强调，这句话用不同的语气表达，是完全不同的含义，「它是一个疑问句，还是一个反问句？」例如丈夫对妻子说去探望表姊，然后在表姊家住一晚，不用去订酒店，但妻子认为还是订酒店好一点，住别人家不自在，而丈夫觉得没什么不自在，「你为什么就不能在我姐家住一晚呢？」这个反问句就有不满、生气的情绪，表达一种强烈的要求。
周小宽表示，如果丈夫是说，「我是觉得没什么不自在的，不过，你为什么不愿意在别人家里住？会不自在吗？」边说边向妻子投以关切的眼神，妻子会感觉到自己的不喜欢被丈夫接受和尊重了，双方才有沟通机会。
▼吵架示意图 。（图／CFP）
3.算了，别解释了周小宽认为，这句话的攻击意味很强烈，意思是「你说什么也没用，我不会相信你了」，这句话一说出来就是终止沟通，的确可以让对方难受，也是一种报复，但并不是有助于问题解决的表达。
「听一个人的解释，不代表我们就要去赞同他，但如果连听都不敢听，是不是害怕自己一旦听到对方表达的想法，就难以守住自己所谓的正确呢？」周小宽说，虽然对方怎么解释都不会改变他对你造成伤害的事实，但允许一个人解释，能帮助你去看到伤害发生的过程，可以让关系因此更有建设性的去修复。
4.你就是这样的人……「你就是很蠢！」「你就是永远不懂得体谅别人。」「你就是个没耐性的妈妈。」周小宽指出，这些话后面充满了一个人对另一个人的定义、标签、评判，虽然你可能只是想表达自己的感受，但是用下定义的方式，会直接将感受变成了不可推翻的强势的判断。
「你去定义了一个人，这定义就会横在关系里，变成阻碍，你就不可能再去了解另一个人的真实和全貌。」周小宽建议，如果改成说「我希望你能更多地体谅我」、「孩子总是会让你失去耐性，这事怎么办」，既容许了对方的存在，也接纳了对方的感受，在这种基础上才能开始有效的沟通。
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