女人回春的秘密...不看会后悔! 睡前练习4个脸部瑜珈吧

▲按摩脸部,使之紧致。(图/达志示意图

生活中心综合报导

每个女人都希望拥有紧致的肌肤,但在生活中的压力和紧张情绪,都会容易造成脸上皱纹细纹。为此,国外网站《Byrdie》提供4个脸部的瑜珈动作,能让妳不花半毛钱看起来更年轻,试着每天睡前练习一下吧!

▼4招脸部瑜珈。(取自youtube,Byrdie频道

Pose1:颈部拉提首先,面向镜子,将脖子后仰,让眼睛能看到天花板。其次,将手指下巴锁骨方向轻轻按摩,当手指按住锁骨时,将下巴微微抬高,嘴唇向外,就能感觉到有使用到脖子的肌肉群。重复三次为一循环

Pose2:咀嚼肌运动首先,一样面对镜子然后大笑。接着,维持笑容舌尖顶住上腭,将下巴往斜前方抬高,再来做一个吞咽的动作,结束后换边。重复三次为一循环。

Pose3:消除法令纹先面对镜子,将嘴唇往牙齿方向内缩,接着,做一个「O」的嘴型,再微笑,注意过程中不能让牙齿露出来。重复八次为一循环。

Pose4:紧致脸颊一样面向镜子,深呼吸把空气含在嘴里。接着,将空气往左右脸颊移动,各八次。吐气后,再重复一次即可。

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