皮膚科名醫疑跑步健身猝逝 醫曝冬天運動3大注意事項

知名皮肤科诊所「于宾诊所」院长彭于宾，为台湾海峡两岸皮肤医学暨医学美容交流学会理事长，积极推动两岸皮肤科学交流，但26日却传出在上海猝逝，皮肤科医学界一片哀伤。图／取自脸书

知名皮肤科诊所「于宾诊所」院长彭于宾，为台湾海峡两岸皮肤医学暨医学美容交流学会理事长，积极推动两岸皮肤科学交流，但上周五（26日）却传出在上海猝逝，皮肤科医学界一片哀伤。据了解，彭于宾日前到上海准备进行两岸交流，但上周五早晨到下榻饭店的健身房跑步时，却发生急性心肌梗塞，被发现时已到卧在地，目前家属尚未对外说明。

新北市土城医院急诊医主任薛承君表示，冬天寒冷，许多民众选择在室内健身房运动，但仍可能发生意外，提醒民众使用跑步机时，应注意3大要点：

第一、运动前，热身务必充足：尤其是天气寒冷时，应充分热身让血液流动到肌肉，增加血液循环，减轻运动时心脏送出血液的负担，降低突发性心肌梗塞的机会。

第二、运动中、运动后，需注意身体保暖：即便是运动会让身体流汗，冬天运动，最好还是穿着长袖、长裤的运动散热衣裤，协助身体保暖；运动后，也应立即擦干汗水及冲澡，避免环境气温低，更加刺激交感神经，增加心肌梗塞的机会。

第三、运动时，不要过于勉强：如果跑到一半有胸闷、胸痛等身体不适时，一定要立即停止，但许多人认为，运动才会健康，而过于逞强，如每一次马拉松比赛时，总会有人发生心肌梗塞，有时就是过于勉强所致，且在比赛当下，心情处在紧张、压力下，也容易增加心脏负担，发生意外。

薛承君说，一般来说，突发性心肌梗塞或猝死，多与心室颤动有关，建议在室内健身房跑步时，第一、应选择有工作人员服务的时段；第二、同时有其他民众正在运动；第三、备有「自动体外心脏电击去颤器」（AED）设备的场所，若发生紧急状况时，可以立即急救。

薛承君指出，医学研究指出，当民众发生心肌梗塞等心血管疾病，突然昏厥倒下时，如果可以立即急救，相较于急救人员抵达现场急救，可以大幅增加患者的存活率，而抢救回来后，神经系统恢复的情形，也会比较好，因此，第一时间抢救事关重要。

薛承君指出，男性、年龄65岁以上、三高、肥胖、吸烟、压力大及有新血管疾病家族史者，为心肌梗塞的好发族群，但这些只是医疗的评估风险，不代表没有这些风险的人，就不会发生心肌梗塞，因此，平时要多注意心脏的健康，每年可以在医嘱下，进行心脏超音波、运动心电图等相关心脏检查，以便及早发现问题、及早治疗。