清明扫墓还有插柳、踏青 「秋千节」这5大习俗你听过几个？
▲清明节大家第一个想到的就是扫墓。（图／资料照／记者张一中摄）
清明节5天连假开始，许多人除了外出踏青之外，更重要的就是全家人要返乡祭祖，还有记得是润饼，不过这从小听到大的清明节究竟有怎样的传统习俗，以下帮大家复习一下：
1.返乡扫墓
清明的返乡扫墓可以分为2种仪式，一是「挂纸」，指的是将祖先坟墓上的野草以镰刀等方式整理干净后，再用砖块或是小石头把墓纸压在坟上，表示这个墓是有后嗣，并不是无主孤坟；另一种则是「培墓」 ，则是修墓和祭拜，古代人认为祖先的坟墓和后代子孙的运势有很大关系，因此相当重视扫墓，如果发现坟上字迹不清楚，会在以银朱重新描写。
2.踏青
清明时节进入春天，又没有夏天的酷热难耐，因此是适合出游的好时光，在古代妇女会穿上新鞋（踏青鞋）出外郊游，因此称作踏青，加上古代女子不能随意出游，刚好能借此机会到郊外走走。
3.荡秋千
《天宝遗事》中曾提到，「宫中至寒食节，竞设秋千为乐，帝（指唐代玄宗）常呼为半仙之戏。」 最初秋千叫作千秋，相传是春秋时期齐桓公北征山戎时带入中原，到了汉武帝，则因为千秋有指人死后仍永垂不朽之意，因此改为秋千，也由于古代在清明时节常有人玩，又被称作秋千节。
4.斗鸡
据传古代在清明盛行斗鸡游戏，一直到夏至为止，都有许多人参与，最早斗鸡的记载出现在《左传》，到了唐代风气更盛，连唐玄宗都喜欢斗鸡。
5.插柳
插柳的说法有许多，一说是要纪念教民稼穑的神农氏；一说则是清明节有许多鬼魂出没，又受到佛教影响，认为柳条有避邪作用，因此人们会插柳戴柳；另一说法则是纪念介子推，介之推当时烧死在柳树下，让晋文公痛心不已，隔年祭拜时发现柳树死而复活，晋文公折了几枝柳头戴在头上以表怀念，群臣及后人纷纷效仿流传。
关于清明的习俗和说法其实还有很多，很多也许都已经不可考，或是已经是民间流传的说法，但无论如何，都是在提醒现代人慎终追远的精神，现代人忙碌也能趁扫墓之时家族团聚，节日背后的这些意义，不妨可以花时间多了解一下。
▼警方每年都会因应清明节扫墓活动，进行交通疏导计划，并加强壅塞时段管制。（图／警方提供）