“秋不吃瓜，百病易发”分享瓜的几种做法，果断吃起来

不知道大家有没有听过一句俗语，“秋不吃瓜，百病易发。”意思是说，秋天要多吃瓜果，才不容易生病。

那秋天要吃什么瓜果好呢？我这就来给大家说说看。比如丝瓜，冬瓜，南瓜，佛手瓜，秋天吃相当的不错，营养价值又高。

接下来，给大家分享这4种瓜的做法，做法简单，营养丰富，照着做就对了。

1、丝瓜豆腐虾仁汤

丝瓜汤清清淡淡，营养丰富，大人小孩都可以吃。秋天的午晚餐，煮上一碗，真的太好了，搭配上鸡蛋，豆腐，汤显得尤为白，加上虾仁，鲜美得很。

食材：鸡蛋，葱花，虾仁，丝瓜，豆腐

2、冬瓜排骨汤

冬瓜含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质，对人体非常友好。这道冬瓜汤，做法也简单。一看就会，一做就成功。

食材：排骨，冬瓜，葱姜，红枣

3、佛手瓜玉米山药汤

佛手瓜是所有蔬菜瓜果中营养最全面的，美容养颜。这道佛手瓜玉米山药汤，可真的太好了。满满的营养，秋天的午晚餐，一定要喝上这么一碗。

食材：无花果，陈皮，姜片，莲子，扁豆，猪骨，山药，玉米，胡萝卜，佛手瓜

4、南瓜蒸鸡腿肉

南瓜营养丰富，健脾养胃。这道南瓜蒸鸡腿肉，做给老人小孩吃，可真的太好了，营养美味，好吃不上火，百吃不厌。

食材：南瓜，鸡腿肉，葱姜

“秋不吃瓜，百病易发”，建议多吃这4种瓜，营养美味，好吃不贵，不知道怎么做的小伙伴，照着做就对了。