全球20％人便秘！ 菊花专家：「用这个」超有效

全球20%的人都有便秘的问题，肛门专家表示用情趣用品可以改善。（示意图、与本案无关／AI生成）

便秘困扰在现今社会是一种生活困扰，研究更显示，有五分之一的人有便秘问题。尽管市场上充斥着各种自称能快速解决便秘的药物，但纽约著名的肛门健康专家戈尔茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一种「万无一失鲜为人知」的治疗方法，居然是使用性玩具来帮助排便。

根据《每日邮报》报导，戈尔茨坦医生在他的最新著作Butt Seriously中，强调放松骨盆肌肉对于缓解便秘极其重要。他的研究指出，放松直肠周围的紧绷肌肉可以增加其灵活性，从而减少肛门在排泄紧缩时的疼痛感，还推荐使用肛门扩张器和其他性玩具来达到这一目的。

戈尔茨坦解释，性玩具能帮助使用者更好地了解骨盆底的放松感，从而达到协助患者预防便秘的效果。他建议选择由光滑「医用级矽胶」制成的工具，并在每次使用后彻底清洗晾干，以确保使用安全。

对于那些不愿尝试性玩具的人，戈尔茨坦表示，由于便秘问题通常与纤维和水分摄入不足，或是骨盆底肌肉问题有关，因此他推荐使用粪便软化剂或含镁乳剂等口服药，因为这些药物能安全地将水引入肠道，软化粪便，从而缓解便秘问题。

根据研究数据显示，女性比男性更容易有便秘问题，戈尔茨坦猜测这可能是由于激素和解剖结构的差异所致。女性的结肠平均比男性长10公分，使得食物通过消化道的时间更长，更多的水被重新吸收，也让女性的粪便更硬。此外，女性荷尔蒙黄体酮水平的波动也会影响排便，使得粪便在结肠中停留更长时间。

戈尔茨坦博士强调，水合作用对防止便秘至关重要，而且多摄取充足水分不仅能软化大便，还能保持结肠平滑肌的健康，维持正常的收缩和放松模式，因此有便秘问题的患者一定要多喝水。如果这些方法都无效，那么患者就应该及时向专业的医生寻求帮助。