三级警戒宅在家1个月闷坏 「心宅配」云端咨商接住疫情低潮
新冠肺炎社区升三级1个月了，许多民众宅在家，心情又烦又闷却找无倾诉对象怎么办？ETtoday新闻云Podcast节目《痛痛飞走了》本周新冠即时报邀请中华民国咨商心理师公会全联会常务理事许瑛玿，介绍「心宅配、心生活」线上心理支持活动，想知道自己适合使用哪种资源，一起来听听看吧。
因应疫情来袭，咨商心理师公会全联会5月31日起举办期间限定「心宅配、心生活」线上活动，提供「线上心理健康讲座」、「线上主题式小团体」与「线上一对一心理咨询」，截至6月17日预约人次已超过1000人次、举办14场讲座，平均每场都有100~200人参加。
▲点击收听《痛痛飞走了》听中华民国咨商心理师公会全联会常务理事许瑛玿专业分享。
不过，许多民众点入网页，都会好奇自己到底该使用哪种资源？许瑛玿在节目中有详尽说明。她也在节目中提到，「线上心理咨询就像因为小感冒去家医科就诊，由医师初步评估症状后，帮忙转介到最适合科别。」主题式小团体则提供给不习惯跟陌生人对谈者，每一场活动以12人为限，目前已举办10几场，民众报名踊跃，往往一推出就额满。
许瑛玿说，疫情刚爆发时，民众最担心的就是病毒带来的死亡恐惧，根据全联为统计，在活动刚开办的前两周，许多人填表都是分享因为疫情带来的恐慌、焦虑与不确定感。但随着民众渐渐习惯疫情，困扰也逐渐转变为生活上遇到的困境，或者固定咨商被中断的困扰。至于是哪一类族群、哪一些年龄的民众使用最多？《痛痛飞走了》有更详细说明。
▲三级警戒宅在家1个月闷坏，「心宅配」云端咨商接住疫情低潮。（图／示意图／免费图库pakutaso）
最后，许瑛玿表示，全联会在活动开办时曾许下雄心大志，希望在6月底前服务2万5千人次，而透过民众口耳相传，开办两周就达成过半目标，心理健康讲座一场最多报名达250人次，且在征求心理师同意后，把过程录影放在网站上，也有上千观看人数，这些成效都让心理师非常开心。
虽然民众使用率高，代表国人对心理健康逐渐重视，但许瑛玿也提醒，在预约一对一咨商民众中，有3成约了却没有出现，呼吁民众应该珍惜难得资源。而该活动将在6月30日正式结束，民众可把握剩下的10天预约体验。