三天就一人遛狗受伤 六招防大狗暴冲
▲遛狗时要先充足热身，避免大型狗猛冲造成肌肉拉伤。（图／取自beauty talk 马利与我剧照）
出门遛狗顺便散步好舒压，但到底是遛狗还是被狗遛？像是50多岁的陈先生，晚上都会带着拉不拉多出门散步，但爱犬体型壮硕，又爱爆冲，陈先生被狗拉着拖行，造成腰部及肩膀肌肉拉伤，做整整3个月的复健才复原。根据门诊统计，一年因遛狗受伤的民众竟然超过上百人。
书田诊所物理治疗中心组长蔡佩玲表示，每周有1到2名因遛狗拉伤的病患来求诊。她说病患常见受伤部位是肩膀与腰部，其次是脚踝、膝盖，因此建议出门遛狗前可做健身操，减少受伤机会。
▼遛狗前要先留意六大注意事项，才能跟狗狗一起快乐散步又培养好感情。（图／ETtoday新闻云制表）
蔡佩玲表示，大型犬像拉不拉多、黄金猎犬等个性活泼好动，要是遛狗工具使用不当，就很容易受伤。像是牵绳握法，如果主人直握牵绳，当狗暴冲，手臂被拉直，就容易拉伤；另外，年纪大会让关节不灵敏，肌肉反应变慢，受伤机率也会提高。
蔡佩玲也建议，不要同时牵多只狗出门，不然要是爱犬往不同方向狂冲，狗主人可能就因用力拉扯受伤。至于在牵绳选择上，她也建议买牵绳要选择有符合人体工学的握把，增加稳定性；并且拉牵绳时，要先将手穿过握环，再反抓牵绳，才不会轻易松脱；抓牵绳时，手也要尽量靠近身体，可降低肌肉拉伤的机会；遛狗时的穿着，也要以轻便为主，并配合稳定、防滑、能协助维持身体平衡的鞋子。
要是真的意外发生，蔡佩玲强调，应先将伤口包扎后冰敷达到消炎止痛；如果没有伤口就先在家冰敷，每次15分钟，2小时1次，1天数次；如果持续3天还是疼痛，就应该求诊。