瘦28公斤还不够!小甜甜再减7kg 站恺乐旁边「变S号超小只」网看傻:求菜单
小甜甜(张可昀)最胖曾飙破80公斤,先前在3年内甩肉28公斤,没想到,她最近又瘦了7公斤,「为了更好更多元,希望能再挑战比之前更极限的体态!」不但脸变得更尖,双腿也越来越纤细,整个人足足小了一号,和闺蜜恺乐合照时,双方身型几乎没有差异!
▲小甜甜最近又瘦了7公斤。(图/翻摄自Facebook/小甜甜张可昀)
小甜甜透露之所以想再减肥,是因为想和好姊妹变得更好,「顺便再次挑战下限!」身边有这么漂亮的好姊妹(恺乐)其实是很棒的瘦身动力,对方严格控管她不准吃过量零食,加上本身具备正确的瘦身观念,「一转眼就掉了7公斤。」
▲▼小甜甜体型又小了一号。(图/翻摄自Facebook/小甜甜张可昀)
至于减肥方法,小甜甜表示自己瘦得很健康,「大家放心,这几年下来我也是小达人了~。」事实上,她曾透露这几年来都秉持着「汤菜肉饭」的吃饭顺序,不忘呼吁「减肥禁食淀粉」是错误观念,「我不喜欢着重卡路里迷思,这样我觉得不快乐。」
▲▼小甜甜合照恺乐。(图/翻摄自Facebook/小甜甜张可昀)
此外,小甜甜也曾公开过秘密的健身菜单,一到健身房就先做有氧运动(持续跑步30分钟),再来就进入重训的步骤,利用健身器材,针对想要特别锻炼的部位下手,再来会做徒手肌力及核心训练,随意挑个几组姿势,一组重复3次,1次hold住15秒,最后则是以拉筋伸展做结尾。
▲小甜甜对于健身自有一套看法。(图/翻摄自Facebook/小甜甜张可昀)
如今再甩7公斤赘肉,只见小甜甜一身牛仔劲装入镜,热裤露出秾纤合度的双腿,隐约还能看到肌肉线条,即使只搭配运动鞋,仍不影响整体比例,浑身散发自信风采,不少女网友看了也佩服地说:「妳好棒」、「妳是我努力的目标」、「在路上有看到你,真的超瘦超正」、「越来越漂亮了!」
小甜甜IG全文:
我的恺乐鼻哺.....我的简天仁(把我拍好美)身边有这么正的姐妹其实是很棒的减肥跟一起变好的动力,我的闺蜜管好严,不准我吃一些额外零食,但加上基本的正确瘦身概念....一转眼掉了7公斤,虽然我经纪人一直继续在鞭策狂盯,要我继续......因为明明我年纪不大,戏剧都在挑战年轻到老,或是直接,阿姨妈妈.....但其实我觉得这也是一种人家实力肯定麻~这么超龄演出又要不违和.....但为了更好更多元,希望能在挑战比之前更极限的体态!@showlo 我不会复胖来打赌
至于瘦身我这次的起心动念是跟姐妹一起好还要更好,顺便再次挑战下限!至于方法......很健康大家放心这几年下来我也是小达人了~
没看过的可以去看我之前出的书#棉花糖女孩的逆袭 人生最幸福莫过13年的姐妹一起不停歇的为彼此努力打气,真心为她的成功好成绩开心