手机别放床边！人气Youtuber教你「10件小事」，活得更快乐

▲从10件简单的小事改变，新的一年变成更好的自己。（图／翻摄自IG/aoi186）

编辑 / Lily

送走了2020年，让我们更懂得珍惜身边所拥有。2021年你许下新的期许了吗？别总是想想不去行动而虚度光阴，日前拥有302万订阅的电影制片Matt D’Avella在频道分享10个改善生活的小事情，现在就跟着做起来！

大环境不好，我们能做的事情就是把自己的生活过好，要怎么做才能不费力的提升生活品质呢？听听Matt D’Avella怎么说。

#手机不放床边

你一定有这样的经验，用手机调好闹钟，但每次总不小心随手按掉，导致早上行程赶得要死，新的一年若是想要早起，第一件事情就是别把手机放在床边。

#用纸笔写下明天待办事项

睡前可以在脑中规划明天行程，并用纸笔将待办事项写下来，明天起床后就能开始行动，增进效率。

#待办事项加一件想做的事

将每天行程中加一件令人期待的事，像是拜访一间新餐厅或是和朋友聚会，让生活不是只有工作。

#工作时把手机调静音

许多人工作效率不彰都是因为手机，总容易被社群软体分心，记得工作时试着把手机关静音，或是荧幕朝下放着。

#Email中加开赞美信件夹

可以将平常客户和主管赞美你的信件统一集中，当觉得心很累的时候，点开信件夹看就觉得又被充饱电力。

#随身携带水瓶

想要守护身体健康就从多喝水开始，记得随身携带水瓶，提醒自己该喝水了。

#和另一半吵架不过夜

当天有冲突或是问题，必须要当天解决，不要带着负面情绪过夜，才不怕影响两人的关系。

#不要把垃圾食物带回家中

多吃垃圾食物对健康没好处，最简单的方式就是不要买回家

#多吃原型食物

挑选食物以原型食物为原则，少吃加工品，若预算许可，也可以购买一些高品质有机食物。

#每天放空10分钟

现代人工作繁忙，脑子总停不下来，每天留个10分钟给自己，什么都不要做，沉淀一下情绪。