手越洗越干净？ 医师：过分地洗手「反而伤手」
▲成大医院皮肤部陈郁蓁医师提醒，过分地洗手，反而会造成手部的伤害，让其他致病茵有机可趁，适得其反。（图／成医提供）
勤洗手保健康，是我们根深蒂固的观念，也常被视为预防疾病的基础，确实有些疾病是透过接触传染，适时地洗手是有其必要性的，不过成大医院皮肤部陈郁蓁医师也提醒，过分地洗手，反而会造成手部的伤害，让其他致病茵有机可趁，适得其反。
陈郁蓁医师指出，一般人手上的常在菌以表皮葡萄球菌(Staphylococcus epidermidis)为主，会在皮肤表面形成生物膜（biofilm），减少其他菌种落地生根的机会；另外，正常健康的皮肤覆盖着一层天然的油脂层，这些脂物质可以完美地锁住水分，保持手部嫩滑。
陈郁蓁医师说，频繁洗手加上清洁剂的介面活性剂作用，会破坏常在菌的生物膜，使致病菌种有机可趁大量繁殖；也会带走皮肤上的天然脂质，手会变得干燥，甚至产生龟裂，这些缝隙便容易成为致病菌种的温床。因此，手越洗不见得越干净，应该重新检讨勤洗手是否真的可以保健康。
除了洗手的频次要注意，任何会影响常在菌数量与皮肤天然油脂多寡的因素，都应尽量避免。陈郁蓁医师说，热水容易带走油脂，特别是在冬天，应减少使用；去角质的产品使用频次不宜太多，以免造成皮肤屏障变得脆弱，让天然油脂容易流失。
至于手部清洁剂的选用，以温和非皂性的产品为主。酒精性干洗手液适当使用，可达到不错的杀菌功能，但仍须注意使用的频次，特别是手上有伤口或明显脏污时，不宜使用，而且对于部分致病原，如困难梭状杆菌(Clostridium difficile)、肠病毒、阿米巴原虫等，其效果有限。
陈郁蓁医师也提醒，手部保养很重要，可增加皮肤屏障的健康，减少龟裂的产生；她建议须时常碰水或洗手的人，如厨师、医护人员、家庭主妇等，可选择使用适合的手套以减少双手直接接触水的机会，并每天使用不含香精成分的护手产品，以补充手部的保湿因子，也减少过敏性接触性皮肤炎发生的机会，使用频次则依据个人手部的干燥程度与洗手的次数来决定。