20岁后成人痘好讨厌！　肥皂过度清洁反而越洗越油

▲青春痘与成人痘的比较表。（图／小千医师诊所授权提供，下同。）

文／蔡琇如医师

现代人压力大，常常一不注意脸上就冒出了恼人的痘痘。明明已经过了长痘痘的年纪，为什么还是会时不时被痘痘打乱了心情？尤其是那种特别红肿又无法挤出来的痘痘，挤也不是，不挤也不是，实在是让人不堪其扰啊！

要如何战胜痘痘首先必须分辨出痘痘的问题类型，才能对症下药，但是怎么分辨青春痘跟成人痘呢？小千医师诊所医师蔡琇如表示，造成痘痘的原因有很多种，与因皮脂分泌旺盛，阻塞毛孔所引起的青春痘不同，「成人痘多是由于压力过大、饮食不正常、荷尔蒙紊乱等原因造成的」。

彩妆用品也是引起「成人痘」的主要原因，特别是女性，化妆之后卸妆方式不当，造成化妆品残留在肌肤上，阻塞毛孔无法代谢，进而长出痘痘，要特别注意。许多人以为卸妆油可溶解毛孔中的油脂，清洁比较彻底，能减少痘痘生长，但如果卸妆油乳化不干净，反而更容易产生粉刺，要特别注意。

许多人也会以为肥皂洗脸比较干净，其实洗脸用品应该针对个人肌肤特性做选择，但是，对于痘痘族来说，过度清洁容易使肌肤造成「反弹性出油」，因此还是按照个人肤质选择适合洗脸品较佳，建议选择较为温和的弱酸性洁面品。

为了避免痘痘肌恶化，洗脸时可用双手清洗就好，使用化妆棉或是洁面布反而会摩擦肌肤，造成肌肤敏感。洗完脸后最好能够擦一些保湿性高的保养品或是乳液，加强肌肤保湿，但要注意的是选择保养品时切记别选择含有致粉刺成分，或是刺激性含酒精的保养品。

一般人看到痘痘都会克制不住想要动手去将痘痘挤出来，但其实脸上的痘痘通常会肌肤会自然代谢，不去挤过几天就会消。蔡琇如医师透露，人的手有很多细菌，任意挤压痘痘，不但容易使痘痘发炎恶化，还可能会造成痘疤。

蔡琇茹医师也表示，痘痘若是过于严重最好是到皮肤科诊所，让专业医师治疗比较适当。平时要有充足的睡眠，因为熬夜会干扰生理时钟，影响身体内分泌如果发现自己的脸上的痘痘越长越多，可以检视自己是否服用了会让痘痘恶化的药物，请教专业医师建议后，再进行调整，才能让自己的肌肤回到健康状态。

▲蔡琇如医师介绍怎么终结恼人痘痘。