睡前做决定容易后悔！ 人在晚上更感性也较消极
▲思考一些重要的事情，往往要花比较久的时间才能做出决定。（图／记者黄克翔摄）
生活中会遇到棘手的问题，需要一番深思才能做出决定，而看电视剧也常常会听到，「我昨晚想了一夜，今天决定要……」不过，有专家指出，人在晚上往往更感性，这时做决定难免有失偏颇，加上白天工作太辛苦，晚上大脑转得慢，观念容易变得消极狭隘，可能做出令人后悔的决定。
广东省爱家心理研究所理事长马健文曾经在《生命时报》撰文指出，晚上比白天更安静，人们更容易静下心思考，也正因如此，一些文人墨客都喜欢在晚上创作，但长期晚上用脑，会使脑细胞一到晚上就兴奋，让本该休息的大脑继续运转，抑制睡意，延迟入睡时间，导致今后睡不着觉。
他说，长期夜间思考还会使脑细胞在白天处于相对抑制状态，甚至今后只能在晚上想事。
马健文进一步表示，人在晚上往往更感性，这也是文艺工作者喜欢在晚上工作的原因，但此时做决定难免有失偏颇，还有人白天工作太辛苦，到了晚上，大脑转得慢，观念也容易变得消极狭隘，可能做出令人后悔的决定。
他强调，日出而作，日落而息，这是自然规律，大家最好顺应自然，重要的问题尽量留在白天思考、决定，晚上用来休闲、休息，而且睡前放空自己，会让人白天精力更充沛。