【台北皮拉提斯推薦】想要練就 S 型身材？評比 3 間皮拉提斯教室，練肌力雕體態

🙋‍♀️嗨大家好，这里是七分之二的探索，活动界的米其林指南！近年兴起的皮拉提斯，是韩国女星都在做的热门运动，课程可简单分为垫上课程与器械课程，长期训练能够锻炼核心肌群和雕塑体态。这次七分之二的探索就推荐 3 间能上皮拉提斯的台北店家，一起借由皮拉提斯，练出傲人身材吧💃

🙆‍♀️【台北皮拉提斯推荐】更多详细评价请看：【台北皮拉提斯推荐】入门 S 型身材，7 间台北皮拉提斯教室课程评比

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1. POWERLIFE

🕰营业时间：平日 09:00-21:00，周六 09:00-12:00，周日公休

💸收费：5 堂：$2,250，20 堂：$7,800，40 堂：$14,400，第一次体验：$450

POWERLIFE 就在南京复兴捷运站附近，是一间设备齐全的皮拉提斯教室，不只有更衣间淋浴间，还有独立的垫上、器械课程教室，更有完整的相关器械，一定能有完整的运动体验🤸在这里可透过线上系统就预约、购入课程，也能一目了然报名情形。团课满两人即开课，基本上不超过 12 位，以确保教学品质🙆‍♀️

第一次上课时，会需要填表单描述身体情况，老师也会做一个身体的评估，整个时间约十分钟，帮助你更了解身体状况和运动方向。教练上课时会细心确认学生姿势、施力点正确与否，对于初学者非常友善，能安心快速上手🤩整体来说，是一间小而美的皮拉提斯教室。

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2. Jennys Pilates 珍妮彼拉提斯

🕰营业时间：8:30-21:30

💸收费：团课：$400-$750/堂，一对一：$1,800-$3,600，一对二：$1,100-$1,400，一对三：$1,100-$1,200

Jenny’s Pilates 珍妮彼拉提斯邻近捷运大安站，位置隐密不易受打扰，暖色调装潢呈现舒适氛围，还有吧台休息区、更衣室，置物柜更提供电子锁，环境整洁又重视学生隐私😽皮拉提斯课程以隔间区分出垫上与器械，此外，还有芭蕾提斯 barre 运动、空中瑜珈、雕塑燃脂 TRX、燃脂肌力拳击等课程，甚至有师资班的训练，一定能从这多元化的课表里找到想上的课程！

在这里上雕塑皮拉提斯课程时，老师上课节凑紧凑，但因为会观察同学动作即时协助修正，所以不会觉得听不懂或赶不上。新手也能在此投入并跟上动作、调整呼吸与感受自己身体，一小时下来能完全忘掉其他东西，下课瞬间真的会有种通透舒畅的感觉！适合想清空脑袋、专心运动的同学😎

3. 歌舞浪潮 Fluxwave

🕰营业时间：平日 12:00-21:00，周末 10:00-18:00

💸收费：单堂：$500/堂，常态课程：$400-$460/堂

位于捷运松江南京站的歌舞浪潮 Fluxwave，每天都有丰富的舞蹈课程可上，明亮的空间以玻璃隔间，四面八方都有镜子让你观察自己的姿势，就像一间舞蹈教室👯皮拉提斯每周约三堂可选择，每堂课都采小班制，最多收 15 名学生。除了基础基础皮拉提斯课程外，更有提供搭配舞蹈动作的芭蕾提斯 barre 运动。

在这间偏向表演艺术工作室的教室内上芭蕾提斯，能唤起自己的舞者魂！课程开始会先暖身约十分钟，接着老师都会亲自示范动作并讲解，也会特别点出过去学生常误解、可能会造成身体伤害的动作，绝对能安心运动🥰推荐给想欣赏自己优美体态、体验舞者生活的人前来！

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完整文章请看：【台北皮拉提斯推荐】入门 S 型身材，7 间台北皮拉提斯教室课程评比

以上就是七分之二的探索在台北推荐的皮拉提斯店家，每间都经过神秘客亲自探访✨每间教室都有各自擅长的领域与特色，可以依需求做选择。练皮拉提斯最重要的就是要持之以恒，想必勤加练习与饮控下，一定能雕塑出诱人体态，崭露你最美的曲线！