糖尿病早期5大无痛症状 突然看不清楚是警讯

泌尿科医师戴槐青点出5大糖尿病早期症状，其中若出现视力模糊要特别警觉。（示意图：shutterstock／达志）

糖尿病长年位居国人10大死因之一，全台罹患糖尿病的人口约有230万，且以每年16万人的速度持续增加，更有年轻化趋势，值得所有人注意。对此，泌尿科医师戴槐青指出，一旦发现自身出现频尿、口渴、体重下降、疲倦，以及视力模糊等情况，恐是糖尿病初期征兆，应立刻就医检查。

戴槐青在个人粉专发文表示，糖尿病是一种相当常见的慢性疾病，根据统计，台湾18岁以上成年人大概有1成都患有糖尿病，对国人健康危害甚钜。他并盘点5大糖尿病早期症状如下，以供民众参考：

1、频尿：为糖尿病初期最常见症状，由于高血糖让肾脏更频繁地过滤血液，导致身体需要更常排出多余的糖分、液体，从而引发频尿的问题。

2、口渴和口干：由于体内糖分过高，身体会尝试将多余的糖分从尿液中排出，导致身体水分流失，引起口渴和口干的感觉。

3、体重下降：这也是相当常见的症状，糖尿病患者可能会觉得食欲增加，但由于身体无法正常利用血糖，导致能量无法充分利用，反而吃得更多，体重还是异常下降。

4、疲倦和乏力：由于细胞无法获得足够的能量，也可能是慢性高血糖导致的代谢问题，因此糖尿病患者易感到疲倦、乏力。

5、视力模糊：高血糖可能会引起眼睛中水分的改变，导致变形和视力模糊。这种模糊通常是暂时性的，但也可能是糖尿病早期警讯。另外，有研究指出，白内障跟糖尿病有关。

想避免糖尿病找上门，就要做好血糖控制。营养师彭逸珊曾分享帮助稳定血糖的5种方法，包括多吃蔬菜、维持正常体态、饮食多元、注意总糖量与种类、餐后适度运动。她并强调，食物本来就会影响血糖波动幅度，大部分只要留意种类与分量都可安心食用，唯独「精制糖」尽量不要碰，不仅会影响血糖，还会对身体造成负面影响。

至于若已达糖尿病阶段的患者，彭逸珊建议，务必遵循医嘱按时服药，并搭配饮食、运动更能有效控糖。