体质偏湿易染新冠 中医：想排水先戒这3样

体质偏湿易染新冠、从头到脚都可能有症状！中医：想排水先戒这「3样」。(示意图/Shutterstock)

以中医观点，体内闹水灾，「脾胃」（相当于肠胃消化系统）关系最大。

中医典籍《黄帝内经．素问．至真要大论》提到：「诸湿肿满，皆属于脾」，意思是说，所有因湿邪造成的水肿肥胖，多半跟脾胃运化功能失常有关。

这次席卷全世界的新冠肺炎，首先发生疫情的中国大陆，采用中西医治疗，成效不错。从中医观点来看，新冠肺炎是湿邪造成，症状是低热、胸闷、呕吐等肠胃症状多，体质偏湿热的人，不但特别容易感染，感染后变成重症的机会也高。

（图片来源/康健杂志提供）

因此，高雄新世纪中医诊所院长郭哲彰指出，在新冠肺炎的治疗上，中医就会采用健脾中药如五苓散，来强化脾胃系统功能、增加身体水分代谢。

「脾胃强健了，免疫力也会提升，」中医师公会全国联合会常务监事、保生堂中医诊所院长詹永兆指出。

加强脾胃功能不仅能改善身体湿的状况，也比较不容易生病，譬如他在临床上常用人参、白术、茯苓及甘草四味药物合成的四君子汤来补脾胃气虚，排除身体多余湿气。他建议，平常也可吃些四神汤补养脾胃，四神汤里有山药、芡实、茯苓、莲子可健脾胃利湿，很适合体弱、劳累、消化不良或没胃口的老人小孩作为日常调养，是很好的平民养胃排湿方。

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●身体湿气重　从头到脚都可能有症状

除了加强消化功能达到排湿效果，中医进一步探究湿对身体造成的影响，如今也获得科学实证。

「内在水分代谢异常，从头到脚都会有影响，」台南市立医院中医部主任张宏说，中医认为湿是病因之一，湿气重的人会感觉到身体、四肢很沉重，也会出现头晕、头痛、胃口差、消化不良、排便不顺、大便黏腻、私密处搔痒或分泌物较多的状况。譬如有些女性反复被白带及私密处搔痒困扰，后来利用健脾排湿中药处理，慢慢得到改善，「得配合先戒掉手摇饮及炸鸡排才行，」他说，饮食不忌口也是造成湿的原因。

●湿气重易肥胖　想排水先戒这「3样」

她分析，现代人体质较复杂，湿的状况也大不同，常可能出现寒湿、湿热、痰湿3种状况。

罗珮琳提到，中医处理湿的方法首重调理脾胃，依据不同的症状，有各自用药调整，譬如寒湿的人会以补养脾胃优先、湿热的则加上清热排毒药等，针对个别状况用药除湿效果较好。

面对脾胃功能弱引起的「湿」，又该如何解决呢？以中医来说，湿跟肥胖关联性高，尤其「吃不多，体重却降不下来」的人，又有以下特征如：

1.身材丰满、结实

2.容易冒青春痘、皮肤不好

3.小腹凸出

4.口渴但不爱喝水

5.大便黏滞或有便秘状况

这些通常是痰湿体质。痰湿体质的人减重不易，「重点要先化痰，」罗珮琳说，中医的痰是指体内气血运化不好所产生的废物，比湿更黏稠，也容易造成血管堵塞及三高。偏偏现代人最爱吃的甜品、冰冷及重口味食物，最易生痰。

「盐酥鸡、麻辣锅配冰珍珠奶茶或冰可乐，」张宏提到，这些都是导致痰湿体质的食物。为什么重口味非要配冰饮才过瘾？他解释，吃麻辣锅等重口味会把体内的钠、钾离子浓度提高，这时就需要喝冰凉的冷饮来稀释它，但这些食物都会加重身体的湿热及痰湿状况，中医师建议，要化痰排湿，甜品、冰冷饮及重口味（含油炸物），最好先避免。「甜食要少吃，1周1次就好，」罗珮琳提醒。