天天吃生蚝想「砰砰叫」 他精液太浓稠害精虫游不动
▲「这些食物」比生蚝更助孕！男狂吃精液品质反下降。（图／ETtoday资料照）
最新调查发现，每6对夫妻就有1对不孕，其中高达4成与男性有关，「虫虫危机」成为全球男性的重要议题。林口长庚生殖内分泌科尤星策医师表示，造成男性不孕症的原因很多，但有高达5成找不到病因，有些人可能为了助孕，天天吞蚬精、生蚝提振雄风，却丝毫不见起色，反而让精液变得更浓稠，造成品质下降。
尤星策表示，导致男性不孕症的原因包括生理与先天性问题，但大多与「精子缺陷」或「精虫畸形」有关。要成功受孕，精子的浓度、品质、活动力及型态都是重要关键。
一般而言，正常的精子为椭圆形，尾部笔直，才能摆动顺利钻进卵子。若精子头部偏圆、尾部温区，太大或太短，都属不正常状态，因游动力受损，进而导致不孕症的发生。
▲林口长庚生殖内分泌科尤星策医师。（图／记者严云岑摄）
「长期食用含有塑化剂的饮食，可能造成精子缺陷，抽烟、肥胖也会造成体内产生过度的氧化压力，甚至影响睾固酮制造，使得精虫数量大受影响。」尤星策提到，正常精液中的精子含量，应该为每毫升1500万只，若少于1000只，就算异常。
她提醒，造成精子异常与生活作息息息相关，时常外食、饮食不均行及缺乏维生素与矿物的摄取，容易使体内产生过度的氧化压力，使精虫容易被攻击。建议想要怀孕的男性，应多吃抗氧化食物，如番茄、苹果、香蕉、奇异果与绿色蔬菜，并保持适当的运动与休息，才能改善精子精子畸形问题，增加成功着床及怀孕机率。