头晕怕跌快做这5件事 8病不控制将有后遗症

头晕时若跌倒，可能会受伤。（示意图／Shutterstock）

文／常春月刊

头晕时若跌倒，恐受伤，因此须先做好下列5件事。

1.闭上眼睛，就近找位子坐下休息。

2.喝运动饮料，补充水分与电解质。

3.避免饮用含咖啡因、酒精类饮料。

4.保持规律生活作息与运动习惯。

5.避免头晕时跌倒受伤，先收拾家中管线等障碍物。

●造成眩晕与头晕8病因

1. 高血压或低血压：血压长期过高，会造成内耳动脉硬化狭窄，引起缺氧，造成眩晕；而低血压，甚至是降血压药物降过头，引起脑部虚血，引起头晕。

2.高血脂症：高胆固醇血症或是高三酸甘油酯，会造成动脉粥状硬化，引起内耳循环不良，也会造成眩晕或是耳鸣。

3.糖尿病：糖尿病控制不良，造成糖化血色素增加，血管内皮也受到危害，内耳循环会发生障碍，而造成头晕。

4.心律不整：心律不整会引起脑部虚血，进而引发头晕。

5. 自体免疫疾病：包括红斑性狼疮、类风湿性关节炎、血管炎等，都会造成血管慢性发炎，引起血管硬化，诱发眩晕。

6. 内分泌疾病：如甲状腺功能异常，或是更年期症候群，都有可能并发头晕。

7. 药物：如降血压药、降血糖药、镇静安眠药、抗忧郁剂等。

8. 贫血或电解质不平衡：任何原因所造成之贫血，如缺铁性贫血、大球性贫血（B12、叶酸缺乏）等，或是低血钾、低血钠，也都会造成头晕。

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