拖把、行李箱变健身器材 他每晚与学生「网路连结」抗疫情苦闷
「侧蹲的步距大约是两倍肩膀宽，膝盖脚尖都朝同方向，想像把臀部往后推。」再熟悉不过的动作讲解，如今对健身教练阿章来说，已经是完全不同的体验。因为疫情缘故，自己工作的健身房暂时歇业，让阿章不得不转往网路授课。只不过，过去在健身房跟学生面对面互动，现在是一个人盯着冰冷的手机运动，对他来说，是疫情下的另类挑战与磨练。
本名吴焕章的健身教练阿章（FB:阿章教练的小巨场），今年将满40岁，2015年才踏入健身产业，一路从World Gym的101店健身教练、内湖运动中心体适能教练，再到内湖的三剑客工作室担任健身教练，将近六年的时间，已经教过约300名学生。
▲阿章坦言，学生对网路授课接受度并不高。（图／受访者提供）
在三级警戒宣布前，阿章平均每天有5堂课要上，扣掉用餐与休息，时间其实已经塞得满满满，而疫情爆发迄今，他已损失约140堂课，对于仰赖授课维生的健身教练来说，无疑是一大冲击。
阿章指出，自己工作的健身房第一时间就宣布休馆，当下就做了一个决定，要拍摄YouTube 影片，目的很单纯，就是希望自己的学生能持续运动，不被疫情影响。于是，第一个14天，他跟学生相约，每天晚上9时在「居家健身・你不孤单」相见，一起运动。
只不过，对阿章来说，最麻烦的地方除了拍摄、剪辑与上字等YouTuber的「基本功」之外，怎么把「在家运动」变有趣才是挑战。他苦笑的说，「想哏真的很难，因为要考虑到学生居家器材有限，所以才会有沐浴乳、背包、拖把、衣橱和行李箱等idea出现，有想到主题就还好，没有想到的话，我前一晚真的会很剉！」
然而，原以为疫情会很快散去，但事与愿违。第一个14天过去后，中央疫情指挥中心宣布延长三级警戒，阿章发现，这次的疫情是来真的，为了生活、为了生存，自己必须再做出新的转变，「我除了继续拍摄的YouTube 影片之外，也开始尝试线上教学。」
跟过往在健身房挥洒汗水的体验感不同，线上健身课程之所以会被很多人「打问号」，除了教练不在身旁，导致动作的准确度有所疑虑之外，最大的挑战还是器材，很多消费者家中并没有合适的健身设备，这也直接反映在阿章的学生身上。
他以自己为例，学生的接受度大约是4分之1，「这是一个全新的尝试，要如何让学生接受线上教学是一开始最大的障碍。隔着荧幕，如果只是带着做运动，那是一种冷冰的体验；线上教学，更重要的是一种陪伴的力量，不只健身也健心。」
阿章认为，线上课程还是有市场，大概有几种需求，有的学生自己不想练，需要有人push；有人练到不知道要练什么，需要新的刺激；也有人理由很单纯，就是疫情期间，想维持运动的习惯；甚至是出于好奇，对线上课程感兴趣；抑或是在疫情之下，希望有舒压与放松的管道。
▲疫情大大冲击健身产业。（图／受访者提供）
只不过，需要放松的，不只是学生，因为健身产业、教练本身都受到极大冲击。以知名健身业者「馆长」为例，他已经不只一次公开表示，疫情让自己健身房的生意一落千丈，租金、员工的支出「压力山大」。
而当记者问到「现实层面」时，阿章也坦言，这次疫情，健身产业真的伤的不轻，「有些健身房可能考虑结束营业，有些健身教练被迫转职，但有更多的教练还是在为健身产业努力，仔细想想，我们本来就是面对重量，对抗大重量的一群人，不是吗？」
他表示，在不知道何时能解封的情况下，线上教学确实是所有健身教练必须去尝试与学习的新领域，对学生来说也是如此，所以线上教学是有被需要的地方。「关键时刻总要有人站出来，我不是超级英雄，但我是我学生的健身教练，没办法出门运动就在家跟我运动，这是我能保护学生的最佳连结。」
▲线上授课对健身教练、学生都是新的尝试。（图／受访者提供）
采访最后，阿章也提到，虽然面对疫情，自己尽量展现乐观的一面，但这一个多月的三级警戒，已经让他对人生有新的体悟。「疫情带给我最大的转变就是『珍惜』，珍惜身边的每个人，尤其是每天在看死亡数字的时候，都让我感到生命的脆弱与无常。」
他说，自己过去不常跟家人联络，但现在每天都会传午餐、晚餐的照片给妈妈，「希望在台中的她，不用担心我在台北的生活。另外还有爸爸，偶尔也会传讯问候，两个大男人知道彼此的关心。」
▲健身教练阿章。（图／受访者提供）