【玩家带路】在台东达鲁玛克遇见自己
被利嘉溪环绕的达鲁玛克，是东台湾唯一的鲁凯族部落。（图／PATH身解构․心还原提供，下同）
充满魔力的达鲁玛克部落，以不同的方式，邀请世界各地游客来体验鲁凯族文化。当游客闭上双眼与森林互动，会惊讶地发现，林叶气味与窸窣声响竟如此清晰，随之明白，用五感找回自己，是多么重要的事。
「达鲁玛克」，这里的人都这么称呼自己的部落。这座平地汉人口中的「东兴部落」，离台东市区只有十一公里，轻松易达，却魅力十足。多年来，部落一直致力于传承鲁凯族文化、生态保育及环境教育，并与外界合作发展永续产业，十年前就引起国外媒体与国际学者关注。
去年起，族人整合了部落附近的森林场域与动植物资源现况，在族人与专业团体带领下，规划出相当具有深度的「山林疗」体验营，希望游客能够在体验部落生活与认识文化之际，进而认识自己并广为分享。
游客到齐后，部落代表便在守护神前恭敬地献上祭品，告知祖灵并祝祷。
蒙上双眼 开启感官
这天我们来到达鲁玛克，部落的代表特地来纪念碑前迎接，在简单介绍环境后，恭敬地将槟榔与米酒置于守护神前，向祖灵报告有客人到访，也为众人祝祷，作为体验营的开端。接着，部落头目带我们走入满山都是野生樟树与血藤的林区，解说部落周遭植物特征以及与部落的关联性等等。
为什么要认识这些植物？因为接下来，我们被蒙上双眼，由专业讲师牵手带领走入林中，与山对话。在一片漆黑里，我们打开感官，用触觉、嗅觉与听觉，去感受脚下的落叶、嗅闻空气中的泥土味，并拥抱树木，真正地成为大自然的一部分，心中也由起初的谨慎胆怯，渐渐自在放松，甚至感动掉泪，充分体验这堂山林疗人气课程。「进到山里，你就能找到自己。」族人这么说。
「以自然资源舒缓身心，闭起双眼和森林互动，很神奇，鸟声和林叶气味变得明显，当眼睛看不到，其他感官就打开了。」带领五感体验的PATH身心灵专业老师告诉我们。
体验营的团员们，根据前一天课程带来的感受，动手采摘药草。
药草温床 安抚身心
隔天一早的行程，是利用炭火蒸气释放疗效的「野外药草热床」芳疗。我们在山林里采集药草，铺好竹床，再将自己捣的药草，放在床下的盆中点燃，然后仰躺床上，在绿意中闻着飘扬的药草香，高耸的叶脉轮廓清晰，五色鸟的鸣声大得惊人，身体感觉被大地呵护，逐渐平静，浸润在植物芬芳与静谧的氛围中，安心又安全。
一近黄昏，厨房柴火红通通地烧着大锅炉，炊烟袅袅升起，部落大厨妈妈巧手变化出飘香的美味料理，以野菜搭配独门配料与小米、猪肉等蒸制的阿粨（abay）咸香软糯，喂饱每一个饥肠辘辘的肚腹。
三天两夜的体验营结束后，不少人感觉自己焕然一新，不仅心灵得到疗愈，也重启了与自然的关系，而这段回归自然的旅程，正是达鲁玛克吸引人一再前往的魔力。
药草床铺设完成后，在床下点燃炭火薰香，团员们可在床上静坐，调整呼吸。
射箭是体验营中反应热烈的课程之一。
丰收庆典 秋千荡爱
除了山林疗体验营，对达鲁玛克而言，最重要的事是七月的小米收获祭，及象征恋爱季节开始的荡秋千活动，这个延续三百年的部落传统，每年都吸引不少中外游客前来共襄盛举。
在祭典前，部落青年团与女青年团，会在前辈的协助下搭起秋千架、编好秋千籐，并由当年度部落里跑得最快的年轻男子扎紧秋千架的支点。祭典当天上午，族人迎接部落领袖后，佩戴臀铃绕行部落一圈，并用槟榔与小米祈福，收获祭便正式开始。参与祭典的未婚女孩们，会依传统穿着母亲手缝的华丽族服，轮流登上秋千摆荡，年轻男子也趁此机会找寻心仪对象，亲自接下秋千，成为全场最吸睛的高潮。
经过大厨妈妈巧手料理的部落美味，取材都来自当地。
食物香气随着炊烟飘散，大厨妈妈的背影让人安心。
鲁凯族部落「达鲁玛克」
中央山脉以东唯一的鲁凯族部落「达鲁玛克」（Taromak），在鲁凯族语中是「勇士居住之地」。部落族人非常团结，对鲁凯族的千年历史传承极具使命感，在政府部门介入前，就自动自发规划如何重生没落的部落文化，无论织布、刺绣、编篮与木雕等，皆细致地延续传统样貌与精神，目前已拥有全台唯一部落绿能公民电厂，及以传承部落文化为主的实验小学。国际人类学家珍古德与Discovery频道团队，也都曾造访这座保留鲁凯族文化的传统部落。
课程中有自己动手制作餐具的教学环节。
竹制的碗筷，环保又天然。
达鲁玛克这样去
1.自行开车：
在省道台9线（台东市中兴路六段）约383.8公里处，转进新园桥旁的东园一街，直行即可到达。
2.搭乘公车：
搭火车到台东站后，转乘鼎东客运海线8113号公车，于东兴新村站下车，再沿东兴路直走约500公尺即可抵达。
（绘图／陈家榆）
达鲁玛克部落探索
电话：（089）381368、0989-879854
PATH身解构・心还原生态体验（山林疗）
电话：0955-220-356
在小米收获祭中登上秋千摆荡的年轻女孩，事前会亲手编制祭典用的花环。
在小米收获祭中登上秋千摆荡的年轻女孩，事前会亲手编制祭典用的花环。
在小米收获祭中登上秋千摆荡的年轻女孩，事前会亲手编制祭典用的花环。
在专业老师的带领下，蒙住双眼，打开感官，重新和大自然对话。
住宿推荐:
地址：台东县卑南乡东兴村东园一街54-7号
电话：0928-824-488
花妈故乡民宿
地址：台东县卑南乡东兴村东园三街26号
电话：0976-795-741
巴民哲民宿
地址：台东县卑南乡东兴村东园二街13邻148号
电话：0937-497-494
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