胃食道逆流睡不好？医嘱「乔一下枕头」

胃食道逆流的咳嗽等症状较严重时，尤其影响晚上睡不好，除了药物外，建议将枕头擡高一些，有助于缓解症状。（达志影像/shutterstock)

现代人工作繁忙、三餐不正常，很容易发生胃食道逆流，但不要以为一定要出现火烧心等症状，才是胃食道逆流；事实上，不少人长时间咳嗽，吃了感冒药等仍无法好转，可能就是胃食道逆流所引发，因此一旦发现久咳不愈时，应赶紧就医诊断，找出病因、对症下药。

一般认为，胃食道逆流主要是胃酸逆流到食道，一旦食道受到胃酸刺激后，就会产生酸、灼热感，也就是所谓的「火烧心」。不过，国泰医院肠胃内科主治医师简乃宣表示，火烧心虽是胃食道逆流的典型症状，但此类型症状仅占约38%，其他还有许多非典型症状却容易被忽略，而两者的差异在于，造成胃食道逆流症状的来源不尽相同。

除了胃酸会逆流外，胃里的东西、食物、空气、液体也会逆流到食道，刺激食道神经，进而出现不舒服的症状，例如咳嗽、夜咳、久咳不愈、声音沙哑、喉咙异物感、气管敏感、口腔异味等，均是所谓的非典型症状，较易忽略或延误就医。

然而，引起胃食道逆流的原因很多，简乃宣指出，包括本身胃部结构问题、肥胖、吃刺激性食物、食道与胃交接处疝气、怀孕时腹内压力大、糖尿病、胃排空速度慢、食道括约肌松弛、胃溃疡、药物等，此外，生活作息不正常、工作压力大也会引发。

胃食道逆流患者常因出现咳嗽等症状，时常在肠胃科与胸腔科间跑来跑去看病。到底哪种咳嗽可能与胃食道逆流有关？简乃宣说，因为这类咳嗽患者，有时会出现咳嗽有痰的症状，要靠症状分辨非常困难，建议当有咳嗽症状且看了胸腔科服药后仍无法改善时，最好寻求肠胃科确诊。

当胃食道逆流的咳嗽等症状较严重时，尤其影响晚上睡不好，除了药物外，建议将枕头擡高一些，有助于缓解胃食道逆流症状，此外，也要避免穿紧身衣服，以免造成腹部压力，减少胃酸往食道跑的情形发生。

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