為什麼暖暖包用了還是冷？中醫：貼對位置才能暖全身！

「强寒流」南下，气温越来越冷，许多人备妥暖暖包以度过这波寒流。但暖暖包可不能随便贴，马偕医院中医师瞿瑞莹推荐，贴在气海、关元、命门等三个穴位，一处暖便全身暖，但注意一定要隔着衣服贴，避免烫伤皮肤。

医师提醒，贴式暖暖包一定要隔着衣服使用，避免烫伤。 图／杨雅棠 摄影

瞿瑞莹表示，由于任、督二脉是人体精气的必经之地，如果做好二脉上的穴位保暖，温暖之气就容易通达到五脏六腑。

气海：在任脉上位于肚脐下约两指宽的位置，温暖这个穴位有温阳益气、扶正固本、培元补虚的功效。若有妇科痛经、肠胃不适或手脚冰冷问题，都很适合将暖暖包贴敷于这个穴位。

关元：在任脉上位于肚脐下约四指宽的地方，是收敛、闭藏元神之处。从中医观点来看，如果肾气虚、下焦虚冷，可以在这个穴位上热敷，以解决虚寒、阳气不足的问题。

命门：在督脉上位于人体背后，在肚脐的正后方。此穴位可以理血清热，若将暖暖包贴在此处，则可放松腰脊肌肉，改善冬天怕冷、腰酸背痛以及频尿问题。

瞿瑞莹提醒，贴式暖暖包一定要隔着衣服贴敷，避免皮肤烫伤。尤其老人家、小孩的皮肤较为脆弱，以及糖尿病患者的末梢神经较不敏感，使用上要更加注意。

瞿瑞莹表示，这几天的寒流属于湿冷性质，诊间看到许多因头痛前来就诊的患者。当湿寒侵入体内，建议回到家里喝碗姜汤、盖上被子，让身体出些汗就会舒服许多。

出门时记得戴帽子、围围巾，做好头颈部保暖。

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