别握在手中！暖暖包若只有一个要怎么用 医：放这部位全身都暖

日本医学博士福田千晶表示，暖暖包最优先顺序应该是放在腰部，可让全身都暖起来，而非握在手中。(示意图／shutterstock)

近日气温明显降低，入冬后首波寒流将席卷台湾，届时北台湾平地恐出现4度低温，暖暖包也再度成为民众抢购目标，但若身边只有一个暖暖包时又该放在哪边呢？对此医师表示，放在腰部是最好的选择。

日本医学博士福田千晶在《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》一书中提到，气温骤降，若身上只有一个暖暖包，觉得不够用时，应该优先放在腰部。她指出，腰部附近有肝脏、肾脏等血液量多的器官，因此只要腰部暖和，就会舒缓大脑的紧张信号，发出全身传输大量血液指令，身体就会从四肢末端开始泛红暖和。

对于许多人习惯将暖暖包握在手中，福田千晶表示，这种做法会把暖暖包的热能都浪费掉，只有手部会温暖，其他部位仍然冷冰冰。

福田千晶补充，若身上有第二、第三个暖暖包，除了腰部外，还可以放置在背部、腹部或颈部，除了保暖，还能有效舒缓酸痛、头痛，但必须避免与皮肤长时间的直接碰触，否则恐造成低温烫伤。