暖暖包拿在手上最没用！日网传授放「这4个位置」保暖效果UPUP

暖暖包放错位置就不保暖了 (图/Shutterstock)

近日气温持续下探，寒流一波接一波，完全没再跟你客气，而对抗寒流的秘密武器怎么可以少了暖暖包呢！大多数人都是将暖暖包拿在手上取暖，但你有发现你的牙齿还是冷到不停颤抖吗？那就代表你暖暖包的位置放错啦！位置一旦不对，再热的暖暖包都不够你保暖！今天我们整理出日本网友传授的「暖暖包应该要待的4个位置」面对再强寒流也不怕唷！

＃最佳保暖位置1：手腕

手腕有粗血管，有助于让暖流流过全身 (图/pexels)

最常见的暖暖包使用方式就是握在手上，这个方法会让你的手指短暂获得温暖，但移开不久后你又会开始冷起来，因此建议还是将暖暖包放在手腕会更有效，因手腕有粗血管，可以透过循环导热的思维让手腕的血液来温暖整个身躯。

＃最佳保暖位置2：腰部两侧

千万别小看腰部的保暖喔！(图/pexels)

平常我们都会认为，腰部的脂肪应该不少，且衣物大都遮掩住，这应该是属于比较不须保暖的部位吧！其实不然，日本医学博士福田千晶表示：「腰间有肝和肾，这两个重要的脏器」，加上腰间的脂肪层比较厚，能让热能迅速传送到身体各部位。因此可以先让这两个地方暖起来，再使身体达到正向的热循环，这样再也不用担心手脚冰冷啦！

＃最佳保暖位置3：两侧肩胛骨之间

因邻近心脏，所以也可以让温暖的血液带到全身 (图/pexels)

此位置的放法是因心脏流出来的血液会经过大动脉流到背部肩胛骨的中间，所以在这边贴暖暖包，可以让温暖的血液循环至全身上下。但一定要特别当心，因为人体背部的脂肪层和皮肤都比较薄，所以耐热度较低，如果觉得太热一定要把暖暖包移开，也千万不要躺在暖暖包上睡觉！

＃最佳保暖位置4：肠胃

经期来在肠胃贴上暖暖包也超舒服的唷！ (图/pexels)

福田千晶曾在著作《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》，里头有提到可以把暖暖包放在「肠胃」的位置，让保暖效果发挥到最大！保暖腹部可以有效让身体温度上升，同时这也是大多数人，月经来的时候会热敷的位置，且透过让肚子暖起来也能有效改善肠胃不适的问题。

以上暖暖包正确的放置位置你学会了吗？要注意的是若是皮肤感觉温度过高而不是温暖的程度，记得要将暖暖包取下，别让自己烫伤啰！