寒流来不用暖暖包! 专家亲授「身体5大部位」超暖穿法
台湾堪称入冬最强的寒流将在周五(2日)晚间南下!而寒流来袭,人们狂塞衣服避免感冒,尤其是在户外活动者更需加强保暖工作。美联社访问美国明尼苏达州经营户外用品店的专家Steve Schreader,请他分享天冷时的穿衣秘诀,他说,「洋葱式穿搭」是关键,不论冬天多冷,都能让你产生温暖又舒适的感觉。让你免拿暖暖包就全身暖呼呼的!
Steve Schreader说,「多层次穿搭」是寒冷冬天的保暖关键,其适用于身体的任何部位,无论是头部、脚部、手部,他的建议如下:
1.上身先用一件长袖内衣打底,无论是柔软的美丽诺羊毛或是合成聚脂材料皆可,紧贴肌肤的布料透气且相对较轻,能避免过热或出汗。至于纯棉或是混棉的质料Steve Schreader则不建议。接下来,中间要穿上刷毛套头衫或是帽T,中间将成为你的「第一道隔热层」,能够导热保暖,防止体热蒸发,保持身体的热度直至核心。
至于外层应该穿件能够挡风的外套,如果气温非常低,你可能需要件蓬松的大外套。专家说,这个「大的保温层」能成为保持体温不外散的气囊,形成阻隔外界的屏障。而他也建议,中层与最外层的衣服最好都有连帽设计。
2.下半身可选择在帆布长裤内先穿件卫生裤,而外裤应避免牛仔裤或纯棉裤,因为御寒效果不佳,无法稳当的保护身体免受寒流侵袭,一旦弄湿又不容易干。
▼专家说牛仔长裤御寒效果不佳,且一旦弄湿就不容易干。(示意图/记者李佳蓉摄)
3.脚部选择一双轻便的羊毛登山袜,再穿上一层厚的羊毛袜,可选登山、健行专用的。另外也可搭配能防水和保暖的靴子。尤其鞋子的选择很重要,因为一旦脚痛,会引发身体其余部位跟着难受。而他也建议,鞋子勿选太笨重者,当脚出汗会感到又湿又冷。 4.头部Steve Schreader说,鼻子、耳朵和脸颊等最容易动伤的部位都在头部,建议先戴中层连帽外衣服的帽子,再戴顶毛线帽,最后脖子还可套上「围脖」,一旦觉得冷就可往上拉遮住脸部。
5.手部从轻便的手套开始,如果想要滑手机,还可挑选有手指垫等特殊设计者,以便你触碰荧幕。外面再添加一层有衬垫的连指手套,把四根手指都包覆在一块比较暖和,觉得不够暖,还可再添加一次性使用的暖暖包。
▼准备保暖手套,避免手指冻伤了!(图/取自pixabay网站)