寒流来不用暖暖包！ 专家亲授「身体5大部位」超暖穿法
台湾堪称入冬最强的寒流将在周五（2日）晚间南下！而寒流来袭，人们狂塞衣服避免感冒，尤其是在户外活动者更需加强保暖工作。美联社访问美国明尼苏达州经营户外用品店的专家Steve Schreader，请他分享天冷时的穿衣秘诀，他说，「洋葱式穿搭」是关键，不论冬天多冷，都能让你产生温暖又舒适的感觉。让你免拿暖暖包就全身暖呼呼的！
Steve Schreader说，「多层次穿搭」是寒冷冬天的保暖关键，其适用于身体的任何部位，无论是头部、脚部、手部，他的建议如下：
1.上身先用一件长袖内衣打底，无论是柔软的美丽诺羊毛或是合成聚脂材料皆可，紧贴肌肤的布料透气且相对较轻，能避免过热或出汗。至于纯棉或是混棉的质料Steve Schreader则不建议。接下来，中间要穿上刷毛套头衫或是帽T，中间将成为你的「第一道隔热层」，能够导热保暖，防止体热蒸发，保持身体的热度直至核心。
至于外层应该穿件能够挡风的外套，如果气温非常低，你可能需要件蓬松的大外套。专家说，这个「大的保温层」能成为保持体温不外散的气囊，形成阻隔外界的屏障。而他也建议，中层与最外层的衣服最好都有连帽设计。
2.下半身可选择在帆布长裤内先穿件卫生裤，而外裤应避免牛仔裤或纯棉裤，因为御寒效果不佳，无法稳当的保护身体免受寒流侵袭，一旦弄湿又不容易干。
▼专家说牛仔长裤御寒效果不佳，且一旦弄湿就不容易干。（示意图／记者李佳蓉摄）
3.脚部选择一双轻便的羊毛登山袜，再穿上一层厚的羊毛袜，可选登山、健行专用的。另外也可搭配能防水和保暖的靴子。尤其鞋子的选择很重要，因为一旦脚痛，会引发身体其余部位跟着难受。而他也建议，鞋子勿选太笨重者，当脚出汗会感到又湿又冷。 4.头部Steve Schreader说，鼻子、耳朵和脸颊等最容易动伤的部位都在头部，建议先戴中层连帽外衣服的帽子，再戴顶毛线帽，最后脖子还可套上「围脖」，一旦觉得冷就可往上拉遮住脸部。
5.手部从轻便的手套开始，如果想要滑手机，还可挑选有手指垫等特殊设计者，以便你触碰荧幕。外面再添加一层有衬垫的连指手套，把四根手指都包覆在一块比较暖和，觉得不够暖，还可再添加一次性使用的暖暖包。
▼准备保暖手套，避免手指冻伤了！（图／取自pixabay网站）