喜欢独处、讨厌大声 「高敏感」族10大特质...你有吗?
▲能拥有一段不被打扰的独处时间,会让人感觉更自在。(图/达志/示意图,以下同)
总为了一些小事落泪?你是个对周遭环境和他人情绪敏感的人吗?别人常觉得你内向害羞?那么,你很可能是所谓的「高敏感人士」(Highly Sensitive Person, HSP),但身边的人却总是不解,认为你太多愁善感,跟你说话也得小心翼翼,让你不得不开始思考,这种性格算不算是缺点。
其实,世上约有高达20%的人属于「高敏感族群」,敏感一词并不代表脆弱,是形容对细微事物的快速反应,并非全然负面,国外网站《Introvertdear》列出以下10项「高敏感」族群的特质,你也属于这一类型的人吗?
1.容易受到惊吓当有人悄悄靠近你时,你会受到极大惊吓,甚至还会像只猫咪、整个人跳起来,但其实只是刚好有人进门而已。
2.你需要独处时间即使你平常很外向、活泼,但却非常需要独处时间,孤独感能让你平复情绪、沉淀下来。在外忙了一天后,你会非常想回到房间内、安静一会。
3.看到那些不幸或暴力的新闻,你会深受影响当读到虐待动物或孩童的残忍新闻,你可能会产生胃部不适的症状,甚至不忍心看完整篇报导,且接下来几天内,这些影像会依然占据在你脑中。
4.对美的事物很有感触当看到任何与美相关的事物,从大自然到艺术领域,你内心都十分有感觉。即使是无意间看到阳光照射物体投射的画面,你都会由衷感动,甚至产生幸福感。
5.对声音很敏感你对声音很敏感,心情也容易受影响,只要听到最喜欢的音乐,就能让你进入飘飘欲仙的美好境界。但相对的,某些吵杂的声音也能立刻激怒你。
▲你是个对周遭环境和他人情绪敏感的人吗?
6.讨厌闻到强烈气味除了声音,你对气味也相当敏锐,不论是在捷运或室内房间,如果闻到一股浓郁的香水味,你绝对一刻都待不下去。
7.对穿着很挑剔你从小就对衣着很有主见,会根据感觉来选择要不要穿,像是你绝不穿那种会让人发痒的毛衣,或是腰部很绷的紧身裤,而这些习惯依然持续到现在。
8.对时间和期限感到压力当你有很多代办事项,却没有足够时间准备时,你会觉得十分慌张、压力超大,但你并不喜欢快速处理事情,这会让你无法好好思考。
9.别人总认为你很害羞当你还是孩子时,长辈或老师们总认为你特别害羞,但其实你知道自己并不是这样的人,只是因为个性纤细、敏感,常不知所措,导致社交场合中更显沉默。
10.热闹场所中,找不到自己的容身之处每当到朋友聚会的酒吧或演唱会等热闹场合,你都会感到一阵不知所措的情绪,觉得自己身上能量正渐渐消失,这种喧闹人多的地方会让你无法自在。