写给半生熟女人的宣言！　吴姗儒：我们拥有最大的武器是温柔

文／吴姗儒（Sandy Wu）

愿你也可以成为一朵棉花糖

我从未迷恋过张爱玲。我听说她传奇才气横溢，我听说她是一出悲剧包裹为人生剧，但我却从未迷恋过这位才女。不过，有件小事，我从她身上学习：身为女人，我们拥有最大的武器是温柔。 许多人问我，被攻击、被误会、被刺穿、被割伤……到底该怎么处理？ 我没有强而有力的答案，如那聪慧却踏上悲戚尘埃路的女子般，我们只能柔软。 我曾说过，我们应该可以成为一支沿街贩卖的美丽梦幻棉花糖，任人看了都会眼睛一亮的单纯与平实。我们是糖，但我们有变化型，拥有我们的副作用是你会少一只可以忙自己事儿的手，但我们绝不耽误你，我们会自己化去。 我的蓬松让我成为巨大的鲜艳的靶，若有一把箭远远地朝我射出，我不会挺身用内里那弱不禁风的木杆儿支撑住，我亦不会闪躲，可我也不一定愿意压缩。我为何要压缩？ 若真有那些攻击朝我走来，就让它射穿我的心吧。痛还是很痛，伤还是很伤，苦还是有，但就让它吧。 粉色的、鹅黄的、天蓝的……各色的棉花糖会扯破一个个大小不一的孔，有些小的透了光，有些大的成了漏风的窥孔。形而上，我们会改变、会留下痕迹，但我们的本质不变，我们是糖，我们是甜的。 我是这样信任温柔的。我相信温柔不只是忍耐，而是充满虔敬的谦卑，那种信仰正义的心灵是很难被剥夺的。我相信温柔是女人最独一无二的武器，如林徽因说：「温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中不慌不忙的刚强。」如席慕容说：「在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你，请你一定要温柔的对待他……若你们始终温柔的相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。」如李清照于《减字木兰花》说：「怕郎猜道，奴面不如花面好。云鬓斜簪，徒要教郎比并看。」 我学会对现实世界温柔，对爱的人温柔，我几乎从不与外界摔角，因为我知道胜负是刹那，很多时候感觉是输了实际上却赢了才是真的。当我被给予了正面积极甚至高情商的肯定，我心里是搀杂喜悦与谨慎的，天性使然，面对夸赞我竟然开始思考是什么形塑了我？ 开始质疑那是我真正想呈现的模样吗？ 难道我这般无感吗？ 这种程度的思辨，其实又要说回《小明星大跟班》第一次开录前，王伟忠先生对我说过的一席话了。 那是个年初，中天后台忙碌，我傻愣地杵在镜子前。Rundown上字字句句都用力看着，我很紧张双手都冷了。突然，从镜子里看见伟忠哥踏进后台休息室，中气十足地向大伙儿打招呼，我转身开朗地笑了。伟忠哥牵起我的手说：「丫头，妳太瘦了呀！ 手怎么那么冰冷？」我局促地把手收回，试图搓揉手掌让它们努力暖和些，可能是太紧张了吧…… 「丫头啊，伟忠哥对妳没什么要求啊！ 功成名就什么的……那妳都会自己达到的。伟忠哥就只要求妳追求『身心灵内外合而为一的平衡跟健康』啊！」当时我二十六岁，这句话反复思量都没法儿懂，直到二十八岁那年身体完全失去控制，我才明白他说的是什么。 短短两年，我面对所有接踵而至的挑战都全盘接受，深深抱着「有工作就做，好好做到没有工作为止」的心态，我的生活中开始有了忙碌与缤纷，可生命里却生成许多压缩的块状，都是我不经意删减甚至忽略的部分，包含玩乐、休憩和安静。 我不想用「努力」来形容那几个短短的年头，毕竟很多人都很努力，况且从十八岁开始我就只懂「冲撞」。我惯性地把时间填满，只因大学时突然明白时间与金钱就是谚语中的鱼与熊掌，不可兼得。 当大学生时，为了想回家，突然暴冲连续几个学期都拿三十个学分（一般学生只需拿十二至十八学分），才让大学能在两年半读完。出社会当老师，也选择一周工作七天。白天国中教书，放学去教两家补习班，周末则是七位家教学生轮番上阵。 我不知道我要赢得什么，我也没有想跟任何人比拚，我只是很想抢时间，或是……用时间抢钱。我删除所有娱乐及休闲，甚至沾沾自喜没有虚度一丝一毫的光阴，直到进了演艺圈，开了无聊咖啡，多了管理经营的职务这双重身分，我才开始发现，冲撞是会有后果的。 一开始，我以为只是紧张造成经常性的上台前后高烧胃痛，后来从莫名高烧退烧却找不到原因、感冒生病不间断，直到一放假就住院……医生说，暂时没有第一、第二线的抗生素可以用了，身体不断发炎，底子不够好，心理压力和紧张感持续增加，到最后我常常半夜尖叫哭泣着吓醒。 我只知道应该是身体坏掉了，却忽略最恐怖的是我失去了很大一部分的痛感。指的并不是病理上的痛感，而是心理上的痛感。我只知道我身体很累很累很累……却对心灵上的感受麻痹迟钝。 因缘际会下，我放弃了总是单靠自己解决问题的习惯，开始打开心胸去试图从科学角度理解心理及人类。大量阅读、询问、查找资料……认识自己的荷尔蒙、大脑、身体和情绪的相互关系及运作方式，并尝试从日常饮食和行为开始调整改变。包括在最忙碌的年底请假去欧洲游玩，甚至浪费时间拼图玩黏土。 一年内，我的身体开始起了很大转变。我对于自我情绪的理解，升级到另一个层次的敏锐度，面对饮食上的想望多了些了然于心，进而可以好好用时间去取舍，不再任凭大脑发出的指令为所欲为。 过往，我以为时间会带走一切酸楚，我甚至以为深深掩埋的终将自然成为肥，没想到身体是会反扑的独立个体。我越是虐待他，他越是报复得凶。原来，生命中未解的一切并不会成为养份，反倒会是阻挡幼苗扎根的荆棘。我开始学习允许各种感受存在，允许那些被界定为不够成熟的情绪逗留，我开始懂得细细品味吴姗儒这个人从头开始生成的过程，并称之My Becoming。 原来伟忠哥说的是真的，一个人必须兴盛，那他的灵魂身体都得兴盛，他不能只是喂养自己的身体而忽略心灵，他必须同时照顾好身心灵的平衡与健康，才能有丰盛的生命。此后除了拥有健康，我也才真正看懂并悟出那一点点的温柔。 张爱玲、林徽因、李清照……这几个聪慧而有才的女人懂得对爱人极致温柔，深爱之外，多半是委屈和难以下咽的忧愁，和她们相比，我多学了几样。我学会对自己温柔，对自己的情绪有感，对自己的价值不存留一丝丝怀疑。我不再允许任何错待，即便很多时候，错待我的，正是我自己。回应大众对我的肯定，我想我绝对不是天生积极正面，而是我愿意诚实面对自己的感受，并想办法找帮助找专业好好处理它。 我绝对不是生来就勇敢无惧，而是我终于明白真正的勇敢是存在脆弱之中，当我愿意把脆弱拿到阳光下摊开来晒一晒，我就不再是想独自爬出流沙的女孩，我是最勇于与自己面质的女人。

★本文经三采文化授权，摘自《我的存在本来就值得青睐》。