心血管疾病 国人头号杀手

心脏内科苏富佑医师谈「心血管保健～浅谈高血压」，民众互动热络，收获满满。（赵双杰摄）

新光医院健康讲座主题「小心胖得要命 健康心运动 远离心血管疾病」，新光医院心脏内科主任蔡适吉（前排右六）、医师林姝含（前排右七）、医师苏富佑（前排右五）与民众合影。（赵双杰摄）

据统计，台湾2023年死于心血管相关疾病人数高达5万6千多人，超越国人10大死因首位的癌症。医师指出，高血压为心血管危险因子之一，会造成全身性的危害，民众平时应注重血压的控制除了药物控制，还可以透过生活习惯改善，定期测量及控制血压，降低心血管疾病风险。

晕闷喘是征兆

《中国时报》与新光医院11月16日共同举办「旺旺中时生活讲座」，邀请新光医院心脏内科主治医师苏富佑、林姝含，以「小心胖得要命 健康心运动 远离心血管疾病」为主题，分享高血压及肥胖对全身造成的危害，并提醒民众控制高血压、远离肥胖，有效降低心血管疾病风险。

苏富佑说明，高血压在全球造成的死亡人数相当高，但日常中大多没有明显症状，当患者出现头晕、胸闷、心悸、喘等征兆，代表已经十分严重，可能为脑出血或心脏衰竭前兆。高血压患者的血管，会逐渐钙化变硬、弹性变差，导致血管变窄或阻塞，增加血管疾病风险。

苏富佑指出，长期高血压会对身体造成相当多危害，任何器官在高血流量冲击下都会受损，造成全身性危害，尤其增加脑出血、缺血性中风风险，心脏长期维持高血压输出，久了恐会造成心脏衰竭。另外，高血压也会导致周边血管疾病，若手脚动脉出现严重栓塞，可能增加截肢风险。

少盐油多蔬果

至于如何控制血压，苏富佑提醒，日常可以尽量减少盐分、油脂的摄取，多吃蔬果和坚果，并控制饮酒量、戒烟，每周至少做3次有氧运动。不过，许多高血压靠生活习惯难以改善，仍应与医师进行讨论，以药物控制血压并避免并发症。

苏富佑呼吁，民众应养成定期测量记录血压的习惯，遵守「7-2-2」原则，连续7天量血压，早晚各测2次、每次量测2次取平均，长期控制血压能降低26％心血管疾病死亡率。