星・变美／Jennie性感腰窝辣翻全网！火辣身材不发胖5秘诀竟有「养乐多」
▲「人间香奈儿」Jennie近日秀出一组性感美照照展现好身材。
编辑／Amanda 图／翻摄IG@jennierubyjane
南韩大势女团BLACKPINK红遍全球，成员中有「人间香奈儿」之称的Jennie除了有着时尚「厌世脸」，还有着凹凸有致的好身材，清纯又性感的魅力让她人气居高不下。近日她晒出一组为品牌Calvin Klein拍摄的美照，大秀性感美背和纤腰辣翻粉丝，更让许多人羡慕不已。其实拥有紧实身材曲线的她曾透露自己不喜欢节食，维持好身材不发胖的全靠以下5招小秘诀。
Jennie曾透露平时练舞、表演，运动量很大，所以她不会刻意节食，也没有特别戒糖或不吃淀粉，但她一定会避开重口味的食物，饮食上以清淡低盐为主。因为太辛辣或重咸食物不仅容易让人水肿，也会使代谢变慢，还会刺激食欲，让人不小心越吃越多。
除了清淡饮食，Jennie还会在用餐顺序下功夫，她在吃饭时会先很大份的蔬菜、水果，吃到约五分饱再吃鱼肉或牛肉类，摄取大量纤维和蛋白质，帮助身体代谢。
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3.排毒果汁＋多喝水
Jennie也分享过，自己每周都会喝一杯排毒果汁帮助促进消化代谢，而且不管是工作或休息时间，她都会随身携带水瓶，提醒自己多喝水，加速代谢也能避免水肿。她有空的时后还会用ROSÉ妈妈的食谱自制鸡爪煲汤来喝，富含胶原蛋白，有饱足感，还能养颜美容，让肌肤更Q弹。
4.养乐多满足甜食欲望
很多女生都爱吃甜点，而其实Jennie也是甜点控，她曾分享过2招小秘诀不怕胖。想吃甜点时，她会将吃的时间移到消化较好的中午时段，同时搭配蔬菜沙拉一起吃；另外，她的冰箱里常备有养乐多这类乳酸饮料，她嘴馋想吃甜食时，也会以乳酸饮料来满足自己，而且乳酸饮料还含有乳酸菌，也能帮助肠胃蠕动。
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身为大势女团成员，Jennie常需要练舞和排练，平均一天会练3～4小时，表演前一天甚至会到6～7小时，本身运动量就很大。她曾在韩国节目上，自己现在都把运动当作舒压的一种方式，所以喜欢做一些比较温和、缓慢的运动，像是她很喜欢做瑜伽、皮拉提斯，尤其是空中瑜伽，不仅能拉伸身体，同时也能训练到核心，让身材曲线更纤长紧实。
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