选举激情后心里好闷 恢复期避看新闻「多找同温层讨拍」
▲2018九合一选举现市长候选人造势晚会，现场支持者摇旗。（图／记者林敬旻摄）
九合一大选绑公投结果出炉，台湾民众的情绪也随着支持的候选人胜选与否而有所影响，特别是败选阵营的民众心情悲伤、激动可以想见。心理咨商师建议，自认情绪已被严重影响的民众，避免持续接触相关的新闻讯息是最简单且有效的方式；另与人诉说，找「同温层」讨拍等也有助于纾解负面情绪。
今年的选举战况激烈，高雄市20年绿地变蓝天，台北市选情胶着一直到隔天凌晨才以几千票的差距分出胜负，还有其他地区翻盘、很不容易守住等情况，民众的情绪特别激昂。但到底要如何面对支持的人败选，心理咨商师公会副秘书长罗惠群受访表示，由于选后还有许多的效应惠产生，相关的政论节目、新闻画面肯定不断重播，此时建议比照灾难后出现心灵创伤等事件，减少接收相关讯息。
此外，也建议可以找人诉说心情，例如网路上经常说的「与同温层讨拍」就是一个不错的方式，此外，也不一定要找同政党、思考倾向的人分享，重点是不要想着要去说服对方或与对方争执，而是透过诉说来获得理解，会有帮助。
罗惠群表示，当情绪影响到出现烦躁不安、失眠、焦躁、无法专注一直在想相关的事情，进而影响到人际关系，甚至是工作、学业上造成困扰，是需要帮助的讯号，也建议寻求专业人员的介入。
心理咨商师公会24、25日连续两天在台北市信义区香提广场举办「全民心动-心理健康促进博览会」北区大型庆祝活动，25日自上午11点开始到晚上8点，民众可参与心理咨商师的短讲或者各式体验项目，更加认识自己内心与心理咨商师的工作，如果有其他疑问也欢迎现场与咨商师多谈谈。