阳气不足百病生!三味“补阳”中药,打通体内阳气
大家好,我是你们的老朋友(云中君)。
随着社会的发展,我们的日子可谓是蒸蒸日上,可是你们有没有发现一个问题。虽然我们的日子是越来越好了。但是身体确实在慢慢地走下坡路,尤其是男性。在当代社会中,人们也给男性贴上了一个标签,那就是体内阳气变少了,从而导致“肾虚”!生活中不良的饮食习惯,以及久坐缺少运动等,都是导致我们体内阳气丢失的根源。
中医讲“人过三十,阳气自半”意思是说,人过了30岁,肾中阳气就衰减一半了,这里的“阳气”指的是肾气。中医认为,肾主水,是五脏之本、先天之根,就是说一个人的肾气有多足,基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。所以在后天的生活中,想要肾好,保养是少不了的。
肾虚有何表现呢?
1、怕冷
这里指的是在日常非常怕冷,常年四肢都是冰冷的。一般还会伴随着腰膝酸痛以及口淡不渴等症状的出现。有些人还会出现肾虚的情况,因为肾脏有纳气的功能,一旦出现肾虚的话,这些气体就没办法被正常归纳,会引起气短喘息等情况的出现,在日常会出现喘气声很重的现象。
2、头晕眼花
很多人经常会出现头晕耳鸣、眼睛发花的情况,这种滋味并不好受。如果一直没有调理,任由其发展下去的话,还很可能会导致耳聋。头晕耳鸣和肾脏的功能是离不开关系的,肾虚会导致我们的大脑失去一些养分,导致出现头晕耳鸣。
3、尿液异常
尿液通过肾脏的调节而排出,如果尿液突然变得过多或过少,或者是尿液的颜色异常或者带血,这可能是肾脏不好的一种表现。
尿液颜色、气味等能从一定程度反映我们肾脏功能,但并不是绝对的金标准。若真怀疑肾脏不好,还是直接去正规医院做尿常规和其他的检查最好!
那么,在生活中该怎么养护自己的肾脏呢?
男人的“不老药”————五素佄
在我国经典名著《千金要方》中记载:其主要是由人参、鹿鞭、牡蛎等多味药材萃取而成,现代医学研究发现,其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质,对补益肾阳,经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
优点:每天5克,连服10天为一个周期,三个月为一个疗程,可有效针对腰痛之感全无,胃口也逐渐变好,在连续服用一段时间后,身体各项机能都在在逐之改善,尤其在男性机能 上,有之非常明显的改善。
另外,生活中还要学会以下两点
最简单——晒太阳
养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好,因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。
一般晒太阳的时间最好选在上午9点左右,此时阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。
最舒服——涌泉穴
根据《黄帝内经》中记载:“肾脏出于涌泉,涌泉者足心天下”。大概的意思是;肾脏之气就像源泉之水,来源于足下,从而养护全身。
涌泉穴位于脚底前端,当弯曲脚趾时,有个凹凸之处,就是涌泉穴。经常按压涌泉穴,在肾脏养护方面无可代替。