忧模仿效应！SHINee钟铉烧炭轻生 他呼吁粉丝勇于求助
韩国男子团体SHINee主唱钟铉日前烧炭轻生，得年27岁，留给粉丝无限的悲痛与震惊。全国自杀防治中心表示，自杀是从「想法」到「实际行动」的漫长过程，且往往伴随复杂的因素与背景，忧郁症乃常见的成因之一，除了积极就医、配合医疗团队的指示，还须亲朋好友耐心的陪伴，用温暖的态度倾听、同理，才能减少憾事发生。
依据过去各国自杀研究结论，名人自杀事件发生后，经常会出现模仿效应，尤其是在忧郁情绪边缘者，更是高危险群。全国自杀防治中心李明滨主任呼吁粉丝，在遇到失落时，每个人会有不同的反应，当感到哀恸、有情绪困扰时，一定要跟亲人诉说，并应勇于求助，无论是支持团体或心理治疗，与真正了解自杀的人坦率地讨论自杀，及与有相同经验的伙伴谈论心路历程，都有助于渡过伤痛。
台安医院精神科主治医师许正典表示，若周边亲友不幸罹患忧郁症，有3句话绝对不对他们说，否则可能会让患者觉得自己不被理解，反而陷入更深的无望感。
▲面对忧郁亲友，有3句话绝对不能对他们说。（图／示意图／达志影像）
这3句话分别为「你想开就好」、「没有那么严重啦」与「你自己就会好起来」。因为这些患者明明知道自己不可能好，周边亲友不断灌输这些话，反而会让他们觉得无法被理解，甚至因刺激做出冲动反应。若真的想帮助这些人，最好的方式莫过于倾听、陪伴与支持。
许正典说，在门诊中遇到忧郁症患者，他都会先询问是否有不舒服的症状或困扰，引导患者把心理的苦讲出来，而不是一开始就帮他们分析、开药方。民众若超过1个礼拜出现想不开、吃不下饭睡不着等症状，尽早到精神科或身心科寻求医师协助。
最后，李明滨主任提醒，当发现家人、朋友、同事郁郁寡欢、愁眉不展的时候，不忘主动释出关怀、积极倾听，并适时回应、支持陪伴，若发现问题已超出处理范围，应求助于精神专业医疗，让他们获得有效且不间断的协助。