晕车、晕机让您心烦吗？外媒整理避晕超有效四招

▲治晕车晕机其实有方法（图／达志／示意图）

文／丽塔

很多人不出门旅游的原因是因为怕晕车。晕车的感觉很糟糕，让人想吐、恶心。根据纽约时报，专家表示，晕车的发生主要是眼睛、内耳跟脊椎之间的不平衡，要避免晕车其实还是有一些方法的！

1. 眼睛跟着移动的物体的方向很多人晕车的感觉一来，就很自然地紧闭着眼睛，甚至躺下。但专家认为，要做的事情正好相反。晕车的人最好是眼睛张开，如果是在车上的话，眼睛要盯着前进的方向；如果是在邮轮上的话，就站到甲板上；如果是在飞机上，那个就把遮阳板打开，看看窗外、飞机底下的云。

2. 避免做会晕车的事很多人喜欢在移动的车上看书、看电视或是报纸，这些都会让你的内耳不平衡，避免晕车的方式就是当司机，或是坐在副驾驶座。如果是在飞机或邮轮上面，最好的方式就是事先预订靠窗的座位。

3. 买药晕车药有时候还满有效的，不过要在出发前一个小时就要吃，因为大部分的药都会让你嗜睡。

4. 聪明地吃、喝辣的还是一些味道丰富的食物最好在出发前不要吃，它会让你觉得恶心。在旅游之前，吃的食物最好是容易消化的，酒精、气泡饮料较不建议。