搭车头晕又想吐！「动晕症」好发2大族群 专家教3招抗晕
▲搭车头晕又想吐！「动晕症」好发2大族群，专家教3招抗晕。（图／示意图／达志影像）
暑假还有一个多月，许多人都会安排家庭旅游或返乡探亲，但有些民众在搭车、搭船或搭飞机时，经常发生头晕、冒冷汗、恶心呕吐等症状，若遇上塞车更是苦不堪言。药师表示，上述症状在医学上称为「动晕症」，儿童与孕妇都是好发族群，建议在搭车30分钟前吃药预防，平时也可透过荡秋千、坐跷跷板等娱乐，训练内耳前庭的平衡能力。
振兴医院药学部药师林毓雯表示，大脑是借由视觉及各种感官确立身体的空间感与方向感，在搭乘交通工具时，因速度改变、路面颠簸、摆动或旋转，使得大脑对于外在环境的预期，与感官接受到的讯息不同而发生冲突，内耳的前庭功能受到刺激产生不平衡，就会发生晕车的症状。
林毓雯提到，2至12岁的儿童，是动晕症好发族群，但发生率会随年纪增长下降。而2岁以下幼童在乘坐交通工具时，多为仰躺姿势，且大脑尚未完全以视觉定位，反而不易晕车。不过，若发现婴幼儿在乘车时脸色发白、没有活力或哭闹不休，就要当心可能是晕车所致。
▲药师教3招让你开心上路不晕车（图／pixabay）
临床观察也发现，女性较男性更易晕车，尤其是怀孕的妇女或是月经期间，因为贺尔蒙的改变会造成易晕车的体质。本身患有经常性的偏头痛、紧张性头痛或是内耳前庭疾病者，不舒服的感觉会被大脑加强放大，因此发生晕车的机会也较一般人高出许多。
林毓雯表示，治疗动晕症主要是借由药物降低内耳前庭的敏感度，或是中枢神经性止吐剂抑制症状，但无论使用哪一种晕车药，都需再搭乘交通工具前30分钟服用，若等到开始晕了才吃，往往效果不彰。
治疗孕妇的晕车症状，可选用治疗孕吐的药品，第一代的抗组织胺相对安全。小朋友使用晕车药，也要依照年龄与体重来调整剂量，一般晕车药都是成人剂型，不建议直接给小朋友服用。
最后，林毓雯建议，开车带孩童出游时可尽量让小朋友闭眼休息，或是用讲故事聊天来转移注意力，不要让小朋友在车上看书、看电视、吃东西，平时可多带小朋友去荡秋千、坐跷跷板等，来训练内耳前庭的平衡能力，对于抗晕也有帮助。