【在家雕塑上半身03】推舉消除掰掰袖

手臂赘肉，让你上半身显得松垮、不紧实？这就是俗称的「拜拜袖」。

健身教练Shelly将示范如何在家利用简单道具，就可以锻炼到肱三头肌肉，雕塑出漂亮的手臂线条。只需要准备一块瑜珈垫，和随手可得的宝特瓶装满水，就可以开始练习，快跟上Shelly教练，一起找回你的自信美丽双臂。